Утром были оладушки, йогурт домашний с черносливом на завтрак
На полдник минералка ессентуки 4
В обед 2 котлетки куриные, чай
На ужин 3 тефтели куриные с капустой и рагу из кабачка+ цвет капуста+брокколи+шпинат - ГАДОСТь, съедобны ток тефтели
Счас схомячила салат греческий, только без оливок, выпила чай с зефиркой
На ночь опять попью минералки

На завтра форель запеку

Ух ты!!!
Красиво то как!! Вкусно?!!

Прекрасный результат!! За месяц 8кг! У меня так не получилось...
Вот читаю и учусь, думаю-где моя ошибка, в чем?? У меня только 4 кг, да и вес скачет как белка вот сегодня настроение ни к черту и вес приподнялся

Ой, а я сижу на 1/1 и думаю что мои плохие результаты от того, что надо перейти на 2/2 ..........

Ольга, а можно рецепт зефирок? Очень манят ...

Оля, привет!
Зефирки просто супер, аж слюни потекли

Зефирки потрясающие

очень! мои слопали домашние тока так! так что советую

конечно, можно
viewtopic.php?f=12&t=1126 он тут там и отзывов много
ничего себе, я тут каждый день ругаю себя что я жирная скотина и мне все кажется. что я мало худею...видать, индивидуально все... у меня тут были привесы, отвесы, снова привесы, вот. пока наладилось - то ли благодаря минералке все же, то ли просто я плато свое перешагнула

так, не знаю. в чем дело, но я линейку свою не вижу...
все-таки 1/1 у меня эффективнее - по этому за 2 дня -400 . и того вес на сегодня ровно 60,0 кг!!!
сегодня с опаской достала свою еще одну юбку -(не носила их лет 5 уже!! и не надеялась даже) - а влезла - как влитая! и по бокам ничо не висит, при том. что юбец не тянется