Ага, первый привес в 300гр.
А по замерам ноги похудели.

На завтрак каша из отрубей и салат из свежих помидоров с огурцами.

А это, Анечка, не дает нам расслабится, так сказать, держит в тонусе.

Вот уж точно. Я сегодня мотивировалась и проходила по парку аж 2,5 часа.

Продолжение меню:
Обед: куриный шашлык с луком, 1 литр чистой воды.
Ужин: Буду доедать шампиньоны с овощным сосусом и куриные котлеты.
Ещё хочу печеночный пирог приготовить.

а что за овощной соус к шампиньонам?!

Баклажаны, перец, помидоры и лук заворачиваются в фольгу и суются в духовку до размягчения. Потом в бленере перемешиваются со специями и зеленью. Я ещё добавила ложку томатной пасты. Получилось вкусно.

Привес 200гр.
Сегодня ЧБ день.
Завтрак. Каша из отрубей, обезжирный йогурт.
Обед: курогрудь и стейк из форели.
Ужин:возможно, опять курогрудь.

Я вчера готовила. Очень вкусно получилось

Ну вот, вчера пошли отмечать день рождения подруги, а в кафе ничего из нашего, кроме куриного филе в панировке не было. Пришлось обдирать панировку, которая очень плохо обдиралась. И плюс ко всему была полита соусом...
Так что у меня сегодня строгий ЧБ день.
Завтрак: яичница из 2х яиц.
Обед: куриное филе в горшочке.
Перекус: каша из отрубей.
Ужин: жареная курица.

Боюсь завтра вставать на весы.

Кошмар! Холодильник накрылся, надо размораживать. А в морозилке полно ягод на зиму, куда их девать?
Еле спасла творог: уже давал сыворотку, пришлось срочно готовить стратегические овсяные печеньки, и говядина в соевом соусе маринуется, вроде больше из скоропортящихся продуктов ничего.