Danke's diary

[Бусина-пампусина]

Привет! Меня Леди послала))) Говорит, ты под Джиллиан прыгала? И как оно? Очень хочется реальных историй,желательно с фотографиями

[Danke]

Привет! Меня Леди послала))) Говорит, ты под Джиллиан прыгала? И как оно? Очень хочется реальных историй,желательно с фотографиями

Привет!
ммм..фотографий нет, но за месяц я сбросила 2 кг и 35 см с тела( с талии, бедер и живота)
Эти тренировки ( 30 дней) очень подтягивают тело..результат виден очень быстро) И 30 минут в день ( даже 25)- фигня)

[Бусина-пампусина]

Привет! Меня Леди послала))) Говорит, ты под Джиллиан прыгала? И как оно? Очень хочется реальных историй,желательно с фотографиями

Привет!
ммм..фотографий нет, но за месяц я сбросила 2 кг и 35 см с тела( с талии, бедер и живота)
Эти тренировки ( 30 дней) очень подтягивают тело..результат виден очень быстро) И 30 минут в день ( даже 25)- фигня)

Здорово как! А ты вообще спортивный человек? Я только посмотрела первый уровень, мне показалось очень тяжело)) Но я спорта боюсь))

[Danke]

Привет! Меня Леди послала))) Говорит, ты под Джиллиан прыгала? И как оно? Очень хочется реальных историй,желательно с фотографиями

Привет!
ммм..фотографий нет, но за месяц я сбросила 2 кг и 35 см с тела( с талии, бедер и живота)
Эти тренировки ( 30 дней) очень подтягивают тело..результат виден очень быстро) И 30 минут в день ( даже 25)- фигня)

Здорово как! А ты вообще спортивный человек? Я только посмотрела первый уровень, мне показалось очень тяжело)) Но я спорта боюсь))

я- да..спортивный) Только толстый)
На самом деле я в хорошие времена бегала и Джиллиан занималась. После 30-ти дневки я прыгала через день ее часовые тренировки.
Первый уровень фигня, вот второй- попа)) А третий еще круче, но не надо особо напрягаться ..выполняй, как можешь.
Я Джиллиан обожаю..она мне очень сушит тело. Там силовые+ кардио чередуются.
Можешь тут почитать
http://dana-tal.livejournal.com/?skip=20&tag=%D0%94%D0%B6%D0%B8%D0%BB%D0%BB%D0%B8%D0%B0%D0%BD%20%D0%9C%D0%B0%D0%B9%D0%BA%D0%BB%D1%81
по тегу Джиллиан Майклс мои дыбры о тренировках) Я писала каждый день)

Кстати, рекомендую еще вот это:

8 минут на участок тела- и тоже очень действенно

[Леди]

Данка, значит пора на круиз.
Посмотри мою тему в начале - тож так было.

[Danke]

Данка, значит пора на круиз.
Посмотри мою тему в начале - тож так было.

как пора? у меня еще день..а если бы мне 7 дней насчитали?

[Леди]

Ты в тувалет то сходила?

[Danke]

Ты в тувалет то сходила?

да..позавчера со свечкой..и больше ни ни

[Леди]

тащи еще свечку.

[Danke]

тащи еще свечку.

щас за продуктами схожу и расслаблюсь..как бы не привыкла жопа к свечкам