8.02.13
ЧБ
Завтрак: Творог + кофе с молоком
Обед: Филе кур. Копченое + корнишоны маринованные
Ужин: Пирог с курицей и яицом+ чай зеленый


Рецепт пирога
Тесто:
3 ст. л. мягкого творожка,
2 яйца,
3 ст. л. овсяных отрубей,
1 ст. л. пшеничных отрубей,
2 ст. л. кукурузного крахмала,
1/2 пакета разрыхлителя,

Начинка: В блендере перемалываем 2 кусочка куриной грудки, лук. Обжариваем фарш до готовности. 2 вареных яйца мелко режем. Смешиваем начинку. По желанию можно положить зел. лук и грибы.
2 порции теста потребуется одна с низу часть вторая сверху.
Половину теста выкладываем в форму, ставим в духовку на 5 мин, затем выкладываем начинку и остатки теста. Запекать в духовке про 180гр 20 мин

Такая вкусняшка получилась.

Зашла к вам в гости а тут заманчивый рецептик,возьму на заметку .Смотрю вы не плохо скинули за эти дни,поздравляю! Заходите ко мне в гости,может совет какой-то дадите или подскажите что не так.

Какая ты молодец!
Супер отвес!
я с 11.01.13 и то скинула мах 5кг,потом набрала .Сейчас на срыве.помоги!!!

Зовут Лилия.
7,02,13 у мужа умерла бабушка,ну и я 3 дня была в селе,делали поминки.Жарили лакумы,варили пасту и т.д.
Ну а что мне было есть? Ну поела я так 3 дня,приехала домой 75,1!+1600.
На след.день села на диету 74,2.Уже хорошо. НОООО! Я не могу взять себя в руки.Целый день держу диету,а вечером как с цепи срываюсь.Вот вчера пришла с работы:поела борщ с лакумом,затем спекла пончики и со сгущенкой. потом семечки.Это полный срыв,я понимаю.Причем я так вне диеты не отрывалась,как сейчас.Просто думаю-вот завтра начну,а сегодня съем все запретное.Боже мой,я как кремень былто а,а сейчас не знаю что делать,помоги взять себя в руки

УРЯЯЯ! Вес мой 63,4 ААААА.