Привет ДЕВОЧКИ, не ХОМЯЧУ!

У меня тут учеба, ухожу рано, прихожу поздно.

Стараюсь есть ПРАВИЛЬНО! Сегодня ЧБ 2 из 2

Меню на два дня одинаковое получилось

завтрак: йогурт 0% с отрубями. кофе
обед: творог ( доедаю 5%), курица, кофе
перекус: йогурт с фруктами 0%, кофе
ужин: рыба, и сегодня поем ХЛЕБ куриный по рецепту ДЕЛИСЫ.
вода 1,5л

на весы не вставала, БОЮСЬ :)

Спорт:
пресс 8 минут
уборка 3 часа (помагаю знакомым открыть отель, убираюсь после ремонта)
массаж лица 10 минут
ОБРУЧ хула хуп 10 минут
ходьбы почти нет (примерно 15 минут)

Встала сегодня на весы и чуть не упала +1200, и снова я 65,600 и не худела что ли?

Постараюсь не отчаиваться и продолжать дальше. Сегодня БО 1 из 2

завтрак: творог 5% и 0% с отрубями, кофе
обед: Говядина запеченная, салат с овощами,энерго батончик, мороженое, кофе
перекус: кофе
ужин:рыба и огурцы, желе

Жидкость 1,5 л

Спорт:
массаж лица 10 минут

Привет Аленка. У меня такая же фигня- все без нарушений, а вес как в начале диеты. Такая вот фигня уже думаю на Магги сесть на 4 недели- меню почти то же вот только результат от нее есть всегда

Что за магги? оно конечно расстраивает, но я нарушала иногда, то вино выпью, то ещё что-то съем. Но по мне так не было ничего криминального от чего вес + 1200 скакал.

65,00 (минус 600), до веса в линейке осталось ещё - 600

У нас как обычно, как выходные так дождь

Меню ОБ дня 2 из 2

завтрак: творог 5% с отрубями, кофе
обед: запеченная говядина, салат из овощей
перекус: желе
ужин: рыба, огурцы и помидорки, кола лайт :)

Ален Магги похожа на Дю - говорят результат на ней хороший я с сегодня решила попробовать. А то Дю вконец разочаровал.
http://getdiet.ru/Detail/%D0%94%D0%B8%D ... 0%B3%D0%B8
Я в своем дневнике буду писать отвесы) Только у меня вместо яиц творог 1,8%. Посмотри может понравиться.
Мне осталось 3 недели до поездки- а наа Дю я ничего не сброшу- только время потеряла.

О! Эту ДИЕТУ я знаю и она 100% помогает. Я лично и очень хорошо знаю людей которые на ней похудели и похудели ОЧЕНЬ ХОРОШО. С 85 кг до 58 КГ, но единственное в течении года и 3 подхода делали. И вес на месте ))))

Привет Ален. сижу 2 день. Пошли отвесы - с начало все что на дю набрала за посл дни потом еще -200гр.
Классно. Наверно к Дю организм привык. Если не поможет попробуй. теперь вешу 53-800) Ну хоть какие то подвижки. Много на ней не скину) но надеюсь за месяц 4-5 кг уйдут. А остальные 2 сгоню вторым заходом.

Мне показалось, что когда делаешь вечером, то эффект лучше!!! Поэтому я теперь делаю только вечером массаж для лица.