Наташа я тебе написала в приват уже.
Ты молодец кушай на здоровье, а вот воду держит наверное всё таки соль, я с самого начала полностью убрала соль. Мучилась конечно и не наедалась без соли, но привыкла. Как Дюкан пишет, что достаточно соли в продуктах, вот у нас покупаешь фарш в упаковке и стоит что соль есть. Только пишут как то по медициски состав теперь знаю почему мои котлеты всегда как будто соленоваты были. Тяжело без соли, но зато избавишься от многих ты болячек.

Татьян ты молодец что смогла от соли отказаться !
И вес хорошо у тебя уходит ! Нет этих привесов водных которые надо потом згонять а это время !
Ты про соль пишишь уже не первый раз ! Когда прочитала стала ровняться на тебя ! Но все равно гдето и подсолю ! А от соленой рыбы отказалась и пока не тянет !

Привет ! У нас в Москву приехал Дюкан ! Саша с нашего форума ходила на встречу ! Есть видио и фото и ее рассказ !

Оксана, спасибо за подсказку. Впечатлена очень. А Саша просто вау!!! Молодец - добивается ну прям всего!!!

Ура!!! весы заработали и порадовали -1,100 за пару дней.

Меню на сегодня,БО:

завтрак -2 котлетки, салат из пекинской капусты с помидориком, кофе с данисимо.

перекус - йогурт с фруктами.

обед - суп-пюре(2 кура ножки+цветная капусты, спарживая фасоль+ сельдерей+лук).

перекус - чай с сочником.

ужин - тушенная скумбрия.



ВСЕМ ОТЛИЧНЫХ ОТВЕСОВ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Оксана я поняла, что соль это привычка просто и от неё нам можно избавиться. Каждый раз уменьшай дозу. А вот за всю диету я съела селёдку, от которой привес громаднейший был и почти 2 недели уходил. После этого сказала селёдки или копчённой скумбрии ни капельки в рот.

Наташа с отличным тебя отвесиком дорогая!!!!!

Ната с отвесом тебя !
Так держать !

Спасибо девочки, я тоже очнь рада за себя!!!!

Приветики, приветики!!!!!

Сегодня -800гр, вес 100,5кг.

Менюшка на сегодня , ЧБ:

завтрак - половина тушенной скумбрии(не смогла доесть вчера), кофе с сочником.

перекус - йогурт.

обед - куинная печень с луком и йогуртом в горшочке.

перекус - стакан кефира.

ужин - 2 куринных ножки, чай .


Сегодня как- то нет аппетита, ну и ладненко! Меньше скушаю. Вода норма, ходьба тоже -планирую идти на рынок пешком.

Всем отвесов!!!!!