Нууууу Евочка разгуляяялааась!! каждый день вкусности!! умочка!! ДЮ кулинария прям захватывает!!

Да, вкусно и много готовить, это самое главное в нашем деле))))) просто основа-основ нашего похудения! Тч- так держать!

Ева, какая вкуснятинааа, обязательно в субботу повторю твой омлетик, не обещаю, что с цветной капустой, но шампиньоны у меня ждут свою очередь, и яйца я тоже купила грохотку

тебе большой плюсище за фотку омлета

сегодня вес меня опять порадовал, сказал что не хочет раставтья с жирком... опять привес.. итого сегодня 101,0
но ниче,сегодня еду опять на бережок, будем плавать и ходить по берегу:) надеюсь таким образом и грузчиков вызову, а то цуки филонят
на утро говядина, запеченая в духовке... вкусснааа... с собой тоже возьму, главное чтоб мой не забыл с хололодильника доостать.... чую нарушу свой график 2/2 т.к завтра полюбому овощи буду кушать:( ниче, потом 3 дня на атаке позависаю:)

приветик!! попробуй 1-1 у меня с животом наладилось после такого графика!!

Приветик
у меня так и было.. и как то не очень.. а сейчас график в топку полетит:( со след. недели сделаю 1/1... посмотрим чего дальше будет...

Привет мой друже Евик
У меня тоже по первости грузчики отказывались выходить на работу. Я помню весь форум перерыла в поисках чем же их заманить. Вобщем сейчас каждое утро делаю себе кашку из отрубей (отруби заливаю молоком, в микроволновку на минуту) и хлебаю, и полезно и вкусно и грузчики перестали бастовать.
Попробуй может поможет, а еще на ночь всегда стакан кефира выпиваю.
А по весу, у меня фигня, за неделю вот привес +700.
Всем уже вот тут пожаловась
Ушла в печаль

Ева, а зачем три то дня атаки делать из за одного БО дня вне очереди?? Ты этим не увлекайся!!! Тем более со стульями проблемы- ЧБ усугубляют это дело!! Это я тут по жесткому косячу с этим делом и то на атаку не всегда иду. Попробуй чай с сенной- листья сенны 1 ч.л, 2 ч.л. зеленого чая, 1 гр. аскорбиновой кислоты, заварить на 200, кипятку а пить утром и вечером пару дней- должно сдвинуться..Или вот Метелку тебе советовали уже из сырой свеколки и морквы с капусткой..Рекомендуют так же кашу из отрубей есть на ночь- тоже вроде как эффективно. Так же с утра можно выпивать 2 стакана холодной воды натощак- процесс должен не заставить себя ждать!!! У меня в той жизни с этим не было никогда проблем и когда я после 9 дней атаки на британский флаг себя рвала, я думала бросить это питание..но , потом ТТТТ все наладилось.

Иришка, Света, спасибо за советы:) вчерашний кефирчик помог:) только что похудела.. ну грамм на 200

по утрам у меня стакан холодный воды всегда в рационе.. сначала его с чайной ложкой отрубей+витаминки.

Свет, хочешь сказать что мне лучше опять перейти на 1/1 чтоб на атаку не садиться?
в принципе у меня сегодня ЧБ.. но чую вечером будут овощи на ужин.. все таки природа.... я с собой ничего не взяла (если только мой не забудет мою говядину в холодильнике)... продукты закупают друзья, и меня просто с работы забирают и все, и в дорогу. . на дождливый бережок:) решили даже в дождь дома не сидеть, а то уже лето кончается...а тем более мне это полезно - Холод - больше энергии тратися:)))

еще один плюс - соседи по офису начали замечать как я похудела (всего 7 кг) а живота от титек нету.. одежда, говорят, висеть начала:)

Доброе утро! Классно что отвесы есть))) я думаю атаку не стоит повторять , просто выбери на время другой ритм чередования, например 3/3 или 4/4. Я вот завтра на 4 дня еду на дачку, там точно без овощей никак, по этому я с понедельника выбрала 5/5, сегодня последний бо день, завтра можно есть овощи под шашлычек куриный!

Самое классное, когда окружающие начинают замечать перемены! У меня пока - 5,5 кг, по одежде я чувствую изменения, а внешне пока не видно ничего.