Ростов 88,8->70,3

[Rogneda]

Ариш, ну еще была парочка леденцов умеешь ты выводить на чистую воду)) у меня конфетки с того случая в Тагане теперь постоянно в пепельницу засыпаны. А кола - просто бодрит, а то от Доната подташнивало немного.

[Colorina]

Вот ссылочка про сахары и несахары, почитай.
http://zhivem-zdorovo.com/zdorovyj-obra ... -produkty/
Я почитала и сделала вывод, что в твоем случае важно употреблять фруктозу, когда приступ накатывает. Это не навредит питанию по Дюкану, но убережёт тебя от больших проблем. И еще я рещила себе-любимой делать послабления и иногда разрешать фруктозу или сахар (т.е. йогурты активия-лайт с фруктами теперь буду хотя бы раз в неделю употреблять - и хрен с ним с весом, здоровье важнее!)

[Colorina]

Ариш, ну еще была парочка леденцов умеешь ты выводить на чистую воду)) у меня конфетки с того случая в Тагане теперь постоянно в пепельницу засыпаны. А кола - просто бодрит, а то от Доната подташнивало немного.

Вот как раз конфетки в твоем случае - ЗАМЕЧАТЕЛЬНО! Умничка-девочка! Это тебе для здоровья нужно, а вес - еще раз говорю ХРЕН бы с ним!
пы.сы. я дочь следователя и судьи - потому така дотошна

[Rogneda]

Вот, кстати, как раз на фруктозе они и были! Sula называются, я себе много разных видов накупила, перемешала и теперь ассорти:мята, эвкалипт, грейпфрут, апельсин, вишня, лесные ягоды, тропик, гранат (самые любимые) и главное, всегда есть загадка, какая именно попадется)))
============
Ариш, очень интересная статья, да и слог приятный, прочла на одном дыхании

[Colorina]

Вот, кстати, как раз на фруктозе они и были! Sula называются, я себе много разных видов накупила, перемешала и теперь ассорти:мята, эвкалипт, грейпфрут, апельсин, вишня, лесные ягоды, тропик, гранат (самые любимые) и главное, всегда есть загадка, какая именно попадется)))
============
Ариш, очень интересная статья, да и слог приятный, прочла на одном дыхании

Я их с удовольствием хрумкаю, хоть и запрещают тут. чихать. пару штук в день, да и не каждый день - можно!
Кстати, из статьи именно про фруктозу (чёбы все видели!):

Разумное потребление сахара не принесет здоровому человеку никакого вреда.
Помимо сказанного, следует особо отметить: ни в коем случае не пейте напитки, подслащенные суррогатами на голодный желудок и без одновременного употребления углеводной пищи – печенья, хлеба и т. п. Почему? Давайте рассмотрим этот физиологический механизм:

Итак, при употреблении пищи с сахарозаменителем вкусовые рецепторы дают сигнал организму, что поступает что-то сладкое. На самом деле: ни сахара, ни иных углеводов нет. Но организм-то начинает вырабатывать инсулин и быстренько сжигать сахар, который уже есть в крови. Следом подается экстренный сигнал уже самого организма о низком уровне сахара в крови.

Далее, при поступлении «сладкого» сигнала желудочно-кишечный тракт начинает подготовку к получению углеводов. Но мы и его обманываем, накормив, в лучшем случае, нулем калорий. Но ведь наш организм – система запасливая и памятная. И любой углевод, который попадает в желудок после этого «обмана», вызовет такой выброс глюкозы, которого прежде небывало.

Аномальная гипергликемия – избыток глюкозы, за нею – избыток инсулина, затем – спешное отложение резервного жира. Ну а следом начинается резкое падение уровня глюкозы и наступает острое чувство голода. У человека может даже закружиться или заболеть голова. Но желудок будет взывать и взывать о пище. Наш организм ничего не знает и, более того, знать ничего не хочет о «полезных» суррогатах, «успехах» химии и пустозвонких уверениях торговцев сахарозаменителями.

Сказанное не относится к истинному заменителю сахара – фруктозе, которую можно безбоязненно применять в качестве сахарозаменителя. Напомним, основной поставщик фруктозы – натуральный мед.

[пушистый бегемот]

вчера померила талию. На 10 февраля она была 86см, а ща 78!!! Она у меня такой никогда не была в этом весе. На 80 кг - 80см, на 76-77 кг 78см. Вот так вот)))
Десятого апрала произведу замеры полностью, посчитаю, что где у меня ушло за два месяца)))

Маша, ну так это же здорово!!! Объемы тают - самое главное!
А у меня на 63кг "талия" 81см

[Олеся крошка]

девочки, вот тоже не знаю как лучше быть с этим сахзамом

[пушистый бегемот]

я себе много разных видов накупила, перемешала и теперь ассорти:мята, эвкалипт, грейпфрут, апельсин, вишня, лесные ягоды, тропик, гранат (самые любимые) и главное, всегда есть загадка, какая именно попадется)))

Ну вот, и вкусненько, и интересно. А глюкоза нужна, тем более, что бывают такие приступы!

[Rogneda]

Светик, зато у меня попец остался неизменным: было 111, стало 109 (да и то с натяжкой ленты), да и пузя висит внизу примерно так же

[пушистый бегемот]

Ну да, каждому свое...
Но если бы был выбор, я бы, наверное, выбрала примерно как у тебя. Толку, что у меня бедра со 102 до 95 похудели? При такой "талии" лучше бы 102 оставались.