Привет, Анаит! Ну у тебя линеечка вообще огонь! Кашу я тоже отрубную варила всегда, по очереди ела утром либо кашу отрубную, либо бутерброд с отрубным хлебом. Но теперь говорят разрешена гречка, в том же объеме что и отруби, поэтому иногда варю гречневую кашку. Манную вообще никогда, а вот овсянку из пары ложек тоже иногда варю. Ну это и весь мой выбор. А еще прочитала у тебя что ты мёд утром ешь, я иногда чайную ложку после каши с чаем съедаю. За день всё равно завтрак выхаживается, главное в течение дня потом не нарушать и вечером белок в основном употреблять. Так хотелось бы, но иногда я вечером не могу без маааленького яблочка, ну или хоть долечки

Доброго пятничного утра! я с отчетом - 67,3. все хорошо, только опять не выспалась. в среду выбрались во дворец спорта на большую дискотеку 2000ых. Кавер-версия, конечно, но атмосфера та же что и 20 лет назад, круто! Оно-то на 5 десятке уже тяжко три часа прыгать в фан-зоне , но было весело . Теперь никак не высплюсь .

привет Галочка)) вот ты молодец - оторвалась))) прикольный досуг -атмосфера конечно класс была - прям чувствуется в таких местах)

да, Энжик, классно! если абстрагироваться от совсем уже пьяных, которых, кстати, было не много и их никто не выводил - охрана вообще бездействовала , тех кто падал, аккуратненько оттаскивали к ограждению- там они и веселились дальше кто сидя, кто лежа) Публика от 14 до 60 точно была, а может диапазон и шире был. Через час после начала, на сидячих местах уже вообще никого не было - все танцевали и общались, кто в фан-зоне, кто в проходах, кто в буфете . Нас было 9 человек- недовольных нет . короче -рекомендую !

Доброе утро! Сначала о весе. Пока оставлю прежнюю цифру, хотя не неделе вес был ниже, ну посмотрю еще, что будет к концу недели. Вот опять, определенная работа проведена по сбросу отпускного привеса, а теперь вышла на доотпускные цифры и видимо так и буду болтаться около них. Что-то жесткие меры мне не пошли, белка добавляю, организм уже не переносит его. Буду думать, что предпринимать. Цель моя не меняется, буду лишь пробовать разные способы достичь её.

effi—56,0--56,4
budgie—65,9--
irisha—73,8--73,8
Galina0311–66,8--67,3
Елена Прекрасная—89,0--89,0
Djina—94,0--
Nатали —60,0--

я как то ходила на подобное мироприятие - ностальжи прям и веселье) и ты права веселились все - и стар и млад)

Мриш это наверное наш организм сопротивляется наступающим холодам) ибо перед летом таял вес - а щас наверн запасается

Штож, будем договариваться с организмом Я поняла, то что одному подходит, для другого может быть неприемлемо совсем. Поэтому буду по-прежнему подбирать питание, надо как-то отходить от привычного и пробовать что-то новое. Мы периодически с мужем ссоримся по поводу моего питания, он считает что я плохо ем Ну а я считаю что это он много вредного ест. Не переубедить никого И всё же кухня в моих руках, значит подкорректировать то я всегда могу в сторону полезности

Привет, Ириша, привет, девочки! С пятницей!

Клааас! Галя, у нас в эту субботу в ботаническом саду аккустический гитарный концерт Nirvana Unplugged in NY https://concert.ua/ru/event/svitlo-conc ... gged-in-ny, если бы я не уезжала на выходные к родителям, точно пошла бы. Если тебе такое нравится, рекомендую.

Спасибо, Наташ, сброшу детям, а то они дуются, что я их не взяла, причем все четверо хотели бы, как оказалось) а я что... маме тоже отдохнуть надо