ну-c, начнем!

black_fiancee писал(а):
Ириш, привет!
И я рада, честное слово!
А мышца пусть растет. Жир убирать все равно питанием, а не физухой.

нуууу, нет .. Это не мои рекомендации :mosking:

Это типа так правильно , при похудении берешь меньше вес , но много подходов :yes4:

Иначе можно себе накачать так как точно не надо )))

Оля вот тут я согласна с Ирой....
Худение худением.... а зал залом ....
И я видела ( и вижу в зале то) столько наглядных примеров , КАК не надо себя накачивать.......
Мышцы конечно мышцами ... но когда на них еще и слой жирка так плотненько ..... то вот метательницы ядра и других железных тяжестей - ведь очень же накаченные , и мышцы у них ого го !!!!!! Но как же это некрасиво....... такая баба , ох , ух !!!!!! Да , не желе ..... а с железными мышцами ..... но что с них толку , когда это покрыто жиром то.......
Не гонись за тяжэлым весом .... работой до седьмого пота с мелкими весами лучше , пока не похудеешь до 65! и ходи, греби , педалики крути , и лыжи элепсоидные наяривай .... ХУДЕЙ Детка !!!!!

( кто б меня пнул , и воззвал к поХУденьческой моей совести то..... )

Ты де пропала ?
де красные буковки ? :O:

Цаца на Диване писал(а):Ты де пропала ?
де красные буковки ?

Да , это .... и где наш Лёлик ?????? :girl_pinkglassesf:

Ты же завтра вроди до Олимпу то ...... Ау.... :O:

Девоньки, добраутра!

Сегодня привес в 300гр, 72,3. Майский марафон эпически провален, за месяц +900гр. Отстой :girl_cray2:

Зато за этот месяц я пошла в зал. И каждую неделю ходила по 3 раза. И с простого хождения по дорожке я дошла до того, что пару раз позанималась с тренером (бесплатно :mosking:

) и даже начала осваивать тренажеры сама. А потом и вовсе у мимо проходящего тренера попросила объяснить, как надо с тренажером работать. А это для меня огого какой прогресс, я так думаю.

За месяц объемы мои не изменились никак. Питание, по большому счету, хаотическое.

Писать я это начала еще в семь утра) Очень занятая на работе)

В общем, хочу из отпуска вернуться похудевшая. Разжираться там не буду. Ходить-бродить-бегать буду много. А как вернусь, так сразу на Сушку-Мириманову с походами в зал.

Хорошего дня, девоньки! И настроения!
И до скорой встречи :Rose:

black_fiancee писал(а):Девоньки, добраутра!

Сегодня привес в 300гр, 72,3. Майский марафон эпически провален, за месяц +900гр. Отстой

Зато за этот месяц я пошла в зал. И каждую неделю ходила по 3 раза. И с простого хождения по дорожке я дошла до того, что пару раз позанималась с тренером (бесплатно ) и даже начала осваивать тренажеры сама. А потом и вовсе у мимо проходящего тренера попросила объяснить, как надо с тренажером работать. А это для меня огого какой прогресс, я так думаю.

За месяц объемы мои не изменились никак. Питание, по большому счету, хаотическое.

Писать я это начала еще в семь утра) Очень занятая на работе)

В общем, хочу из отпуска вернуться похудевшая. Разжираться там не буду. Ходить-бродить-бегать буду много. А как вернусь, так сразу на Сушку-Мириманову с походами в зал.

Хорошего дня, девоньки! И настроения!
И до скорой встречи

Олечка интересного отдыха и хороших отвесов