Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[effi]

До баклажан так вчера и не дошло.... так как Закалитыч решил ужинать дома , и слинял с "послерабочего" ужина.... Поэтому и мне самой ужинать пришлось , и вместо синеньких нормальный ужин готовить.... готовить то я люблю , поэтому была кухонна-терапия.
Ужин -
филе стейк шотландского ангуса - му му, грамм 170
брокколи отварная , 1 головка-соцветий на двойх
ложка шпината ошпаренного
немного риса с кинвой , типа 1 ложка ( из пакета от Тильды)

Салат из салата + свёкла + бальзамик уксус .

Вода

и на "десерт" - 2 маленькие куроножки-верхняя часть , без жира и без кожи , но в не жирный бекон завернула и в духовке запекла... , посыпанные сладкой копчёной испанской паприкой пиментоном дульче.

....потом мытьё посуды, уборка на кухне ...... и Купание Коня Кефира .... выжил таки в 3 недели в холодильнике, не обманули..... Так и вечер прошёл.


....пс , вот после нормального ужина дома , и грузчики сегодня проснулись , после завтрака и кофе.
Сразу и настроение лучше.

[effi]

Лирическое отступление - вот если бы я ела и пила столько сколько мне хочется , и тогда когда мне хочется , и того чего мне хочется ...... то была бы наверно в два раза больше и толще...... НО я борец с самим собой , хоть и обычная женщина.

Ходить по форуму нету уже слюнь..... куда не зайду везде проЕду...... оно конечно понятно ..... но .... вызывает аппетит..... Вот как быть - и общаться хочется , и о еде думать не хочется......

[Мару$ya]

Ходить по форуму нету уже слюнь..... куда не зайду везде проЕду......

иди ко мне про еду там нет ничего зато есть про борца с самим с собой

[effi]

Ходить по форуму нету уже слюнь..... куда не зайду везде проЕду......

иди ко мне про еду там нет ничего зато есть про борца с самим с собой

Манюня , мне конфеты с собой типаМашенька совецкого обрасца захватить? ....колумбийские....с кокосом....
Бум вместе бороцца....

[effi]

.... а колумбийская то "Машенька" работает .... и вчера грузчики являлись, через пол часа после , и сегодня 2 раза уже... с утра у самих совесть проснулась , а потом и после Машеньки ......
В общем с одной стороны нарушение , да ..... а сдругой ..... лЭкарство для души(нЭрвов), я правда после этой помадки спокойнее стала и ..@@@Ы..... Прочистила мне та Машенька , получше Метёлки-салата, который моим разгрузителям , как мёртвому припарка.....

А если серьёзно , то после отпуска , с 26 августа первый раз покрупному качественно про******сь....

[Metelica]

и что жэ это за МашЭнька такая

[rin03]

Да.

Машеньку и тружавчики (на Эффичке все же!) - в студию!!!

[Mymink]

всех Машенка заинтересовала и меня тоже. Мне бы тоже не мешало грузчиков сволочей шухарнуть, а то совсем обнаглели Я для этого даже нарушить не против, лишь бы помогло
И это... ко мне нынче спокойно можно ходить не опасаясь - про готовку практически ни чего нет, так как печь ленюсь и вообще ленюсь готовить

[effi]

http://www.amazon.com/Copelia-Milk-Cara ... B007RYDZLS

Вообщета её КопЭлией звать....... нашла на амазоне , но чесное пионерское слово , сама такое счастье покупать не буду никогда..... а дарёного коня доем конечно..... я пока только пол коробки оприходовала за 2 дня.....
А вот с понедельника , строго на Суровость , на 5 дней , на белок с салатными листьями и овощами, с ограниченными порциями......и никаких Машенек, Капачек и Эличек....... в белье то на публике появляться надо , без лишних машенек в пузе.....

Сейчас я на самом деле тоже уже очень умеренно..... вот толька эта Машенька....для Элички.......

НО НЕ НАДА ВАМ С МЕНЯ ПРИМЕР БРАТЬ .... просто это конфеты на основе варёной сгущенки с кокосом
( жир, сахар, угливод - то что не хватает часто для пробудки грузчиков , на обезжиренной диете) ..... обычно мне орехи в помощь к овощной клетчатке были .... а сейчас я обезжиренная , ни орехов , ни молочки......временно не ем...
Кефир кефирю , но не пью , на творог берегу - сварю в выходные....

[Mymink]

да... вроде в составе ни чего такого специального для грузчиков нет. Просто наверное поджелудочная твоя на жир так сработала. Ну сработала и замечательно. Очищаться тоже иногда надо