Приходи к нам.У нас солнышко и где-то +5 градусов!

Леночка, добрый вечер!

Вот видишь, я тебе обещала отвесик, он и случился))) Молодец!!

Поздравляю тебя с 2-х значным числом!!!

Пусть это пока маленькая победа, но все же победа!!!

Спасибо, Аленушка!
У нас правда к вечеру тоже попустило с погодой, но ходить я так и не пошла сегодня.
Ну ниче, завтра наверстаю

Спасибо, дорогая !

Отчет за сегодня:
Завтрак: 100грамм йогурта 0,1% + 1,5 ложки отрубей + 200грамм творога 0,4%
Обед: салат (2 отварных яйца+3 крабовые палочки+1чайная ложка красной икры. Всё это заправлено йогуртом 0,1%)
Ужин: кусок (грамм 150) филе пангасиуса запеченного.

Вода 2,5л

Из физ. нагрузок - уборка

а так можно? не нашла в моем городе йогурта 0% , купила 0,1% - и теперь мучаюсь - подойдет ли для атаки?

УУУРРРААА!!!Леночка,поздравляю с отвесом и с двузначной циферкой!!!

Не мучайся,молочка допускается до 1.5%
У нас например молоко и йогурт минимум 1.5 %-других нет вообще...

Привет, по идее нельзя, но у мну сегодня боевого настроя на ходьбу не было .

Да, подойдёт любая молочка до 1%, но конечно чем меньше, тем лучше.

Спасибо, Леночка, равняюсь на тебя и других девочек.