Сегодня уже 22 число, а я скинула всего ничего Надо наверное немного построже держать диету, а то я набаловалась с утра кушать кекс с шоколадным сыром. Хотя же все разрешенное. Даже булочки не пеку, что бы только больше не есть печеного. эх...

Всем привет, я в шоке. У меня опять плюс. ПОЧЕМУ??? вечером поела курицу вареную, пила много воды, днем 3 раза ела тушеную капусту с фаршем. что делать теперь? сегодня ЧБ. Сколько сидеть? может сделать чередование 5\5 ? Помогите девочки!!!

не переживайте! у нас ситуация схожая - похудение идет, опережение графика есть. всё будет отлично!

Тогда не понимаю почему плюс
Буду опять точно писать свое меню на день:
З- пол пачки творога, развела кефиром 1 табл. сахзама и чайная ложка какао обезжиренного. Потом кекс, который за 3 минуты с шоколадным сыром по рецепту и кофе.
О- вареная курица.

molodushka, а вы как чередуете ЧБ и БО?

А творог точно 0 или обезжиренный. А то я вчера опять на счастье купила новый творог попробовать, на котором большими буквами написано обезжиренный, а он злодей 1,8%.
Ведь знаю, что жирность проверять надо, но купилась на надпись.

А в обще на твороге почему-то у многих бывают застои. Мы тут с коллегами на работе во время плато все от творога отказались на неделю и о чудо, вес снова вниз двинулся.

А еще КД может плюс на весах показывать....и в обще кто разберет это плато....У меня почти три недели вес стоял...думала, что застрелюсь, я уже и бегала по утрам и прыгала на скакалке по вечерам и чередование меняла, ну что только не придумывала, а он все равно стоял.
Вот сейчас вроде сдвинулся с мертвой точки. Тьфу, тьфу, тьфу, чтобы не сглазить.

Творог точно 0,3% Наверное надо без него пока тоже пожить. КД у меня нет, после родов не пришли еще. Я дочку кормлю грудью пока Так что на это тоже не спишешь. У меня главное не на месте стоит, а в плюс ушел, зараза!

у меня 2/2. завтра будет ровно месяц диеты и ушло 5,5кг. сначала мне показалось что это ну очень мало, но результат то есть! пока режим менять не хочу, меня он устраивает. Очень хотелось бы к осени исполнить свою мечту..
не волнуйтесь! вы всё правильно делаете!

А КД они тоже злодеи-непредсказуемые. У меня через 2 месяца после родов начались. Хотя дочку исправно кормила до 10 месяцев.

Всем приветик!
Сегодня у меня 5 день ЧБ, полет нормальный, весы с утра показали даже 66,9 Буду дальше стараться!

Всем привет!
Сегодня 66,8 Небольшой минусик. Сегодня начинается БО 5 дней) буду овощи кушать.