Gazel писал(а):
Ленточка! Главное не голодай, ешь больше мяса и все будет ок!

Я не голодаю...

Щас вот вообще налопалась семги на пару и баклажанной икры...с горя..
Всё еще фобии по поводу выпечки

, даже по-дюкановски. Вот этот рулетик сегодняшний мне покоя не дает.
ОльгаР - права. Может, все дело в соли у меня. Хотя я немного ее ем...
<ОльгаР=< писал(а):
Привет! Контролируй Соль! белки гонят воду, а соль держит, чуть больше посолила и ВСЁ!!! надо приучать себя недосаливать пищу
Дело в том, что я мясо фактически не солю при готовке.
Пару щепоток на
все блюдо, НО этой порции мне хватает дня на два-три. Еще, конечно, на все мясные порции в день поливаю 1-2 ч.л. соуса. Но опять же: на 200-граммовую баночку приходится
1 щепотка соли +
полчайной ложки горчицы (основа обезж.йогрут). И этой баночки соуса мне хватает
на неделю и больше. Когда как.
Как Вы считаете, много я потребояю соли в сутки?
Сколько надо? (без соли я совсем взвою...)
<ОльгаР=< писал(а):
Так что обрати внимание на соль, на то что нужно пить воду исходя 20 мл на 1 кг веса,
Так месьё дюкан говорит, что 2л в день...вне зависимости от веса..
<ОльгаР=< писал(а):
на говядину- она гигроскопична, отруби -держат воду.
Говядину не ем. Разве что телятину - редко. В основном индейка, курица, сёмга... Ну, яйца само собой. Не очень много. Творог.