Ну что ж....Наступило воскресенье, а это значит, что пора готовить недельный отчет, а так же, завтра ровно месяц моего Дюканства, так что, будем отчитываться и за месяц.
Что я могу написать.....За недельку отвалился еще 1 кг., так что, буду двигать линейку)
Количество потерянных кг. за месяц составило - 5.5 кг.
Меня это в принципе, устраивает. Я пришла к Вам с другой системы питания, поэтому понимаю, что мой организм очень не хочет расставаться с "добром", которые он копил годами (известный факт, что вес уходит быстрее, когда ты не сидел на диете) ! За счет того, что мой спорт-зал закрыли на ремонт, сижу без спорта...Стараюсь по-больше ходить и победить тактику кручения обруча. Вчера ходила к маме, мама тоже сказала, что я схуднула и это очень заметно по лицу.
Итог:
Потеря веса за месяц составляет -5.5 кг. (со 101.5 до 96 кг.)
Объем груди уменьшился на 3 см.,
Объем талии на 6 см.,
И объем бедер на 5 см.
Спасибо Дюкану и Вам всем девочкам, которые поддерживали меня.
Едем дальше!

Обалденно! У меня не будет 5 кг за месяц Ну и что. Может, 4,5 будет)

Поздравляю искренне. 5 кг - это дофига, скажи?

Привет, Настюш, спасибо тебе огромное, приятно!!!
-5 кг. - это наверное нормально!
Я наверное "зажралась" уже....Мне б сегодня лечь спать в весе 96 кг., а завтра проснуться и оп......65 кг.)))))) И ни с кожей проблемы, ничего.....Ну....если поглядеть правде в лицо, отвес в 5 кг. за месяц (учитывая даже, что месяц не полный, февраль то 28 календарных дней) - это нормально (но всегда хоцца больше)!

Очень хорошие результаты!!!!!! ты молодчина так держать, ни шагу назад-только вперёд, а вес пусть топчется, всё ровно мы его победим

Спасибо, Наталь! Только вперед!!!!!!!!

Девчульки, у меня сегодня день кулинарства. Хочу поделиться с Вами тем, что я лопаю, я не сомневаюсь, что у многих подобные рецепты уже есть, но просто хочу поделиться.....Твороженная запеканка....Вкусно....

Шуба по-Дюкановски....Тоже очень, очень не плохо

"Не доделанный "Жульен" из грибов с курой и йогуртом)))))
В идеале, его бы надо в форму, сверху сыра и в духовку, пока корочка из сыра не запечется, но не жирного сыра у меня не было, поэтому, оставляю так, как есть!

Лиза поздравляю тебя с успехами... ПЛЫВЕМ ДАЛЬШЕ...

Приветик, Светик! Спасибо большое, приятненько. Конечно плывем дальше....Для меня самое тяжелое время - это перед КД....Вечно перед КД тянет на ненужную, разную фигню))))))))))