Все по плану:
Завтрак: творог с отрубями, сахзамом и аромиком.
Спорт: полчаса в горку на беговой дорожке
Обед: белковый салат - форель из банки, вареное яйцо, лук, соус из кефира и соевого соуса
Ужин: Ширатаки с овощами, грибами и курицей, немного творога с сахзамом и корицей. Апельсиново-шоколадная диетическая конфетка. Zvezda вот их ругала, но вообще они прикольные, когда хочется чего-то сладкого запихнуть прямо сейчас, а не ждать час, пока приготовиться и испечется десерт.

Ширатаки так вполне себе. Я положила ударную дозу мяса... и вообще всего ударную дозу, потому как жрать охота было)) перец был не красный, поэтому получилось не очень ярко. Зато очень вкусно. При том, что я щедро сыпала специи - совсем не остро.

Пекуться брауни щас. Наверное, уже на утро, хотя может кусочек и съем.

PS Брауни как-то не особо - хлипенькое воздушненькое кофейно-шоколадное тесто. Борюсь с желанием умолотить все за один присест и на ночь. Как-то десерты без отрубей для меня не канают видимо.
Попробую потом по этому рецепту viewtopic.php?p=110611#p110611

Не, я их не ругала еще состав надо бы почитать, я этой фирме не доверяю. сама ем орбит иногда
Какие у тебя вкусные картинки. а у меня дочь планшет сломала а фотать на телефон и оттуда что то тут писать как то не пробовала, наверное неудобно... попробую) У тебя порции такие прям все человеческие, а у меня если курица - то половина, если что то еще - то 2 тарелки как бегемот ем вобщем

[quote="ZvezdaНе, я их не ругала еще состав надо бы почитать, я этой фирме не доверяю. сама ем орбит иногда
[/quote]
Ой, значит не ты а Marusia))) Ну в моей тарелке немало поместилось прямо скажем
Я фотаю на телефон, а потом через проводочек на комп - 1 фотку ваще несложно перетащить) это ж не отчет об отпуске )))

Привет:)
У меня получилось прям с телефона отправлять, правда печатать там не сильно удобно
Хорошего дня!

И тебе!))

С утра все еще 70,5!!
Надо как-то научиться взвешиваться раз в неделю все-таки. А то это прям... мучительно
Завтрак стандартный - творог с отрубями + два кусочка брауни.

Сегодня ела:
Завтрак: творог, отруби, брауни
Обед: томатный суп с базиликом, ширатаки с овощами и курицей, брауни
Ужин: полстакана кефира и последний кусочек брауни.

Пеку ватрушку на завтрак - главное, не начать ее жрать прямо сейчас, в полдвеннадцатого.

Она такая здоровая прям получается. И заодно опробовала корж Маша и Ведмедь - в микроволновке поднялся не до конца, в следующий раз буду печь в духовке. Если честно, я НИКОГДА ничего не пекла в микроволновке - у меня это прибор для разогрева исключительно. Причем моя какая-то сильно умная и я не понимаю, где какие мощности и режимы.
Так что готовлю я на плите и в духовке.

Завтра мамин др... наверное все же согрешу чуток, но пока не знаю... если как следует поесть дома, то может в рестике и не потянет сильно на запретное
Подарок я ей еще на прошлой неделе "подарила" - сапоги ей купили, но вечером я смоталась в торговый центр и купила ей белые розы и ее любимые синабоны. Пока шлялась по фудкорту думала, "Щас бы штук 6 донатсов, потом штуки 3 синаббонов, потом в Бургер кинг и Фрайдис".
Так и живем

это на фото ватрушка такая огромная?? да лаааан?

Приветик, захожу в ответ в гости))
Ты сильно не нарушай, что это за настрой такой! ) в ресторане же всегда можно взять запеченный стейк семги с овощами например)) и вкусно, и можно

дааа! это не ватрушка! это ватрушища!!! Рассказывай чего там и сколько и что получилось. я тоже такую хочу