Переходить на Круиз.

застой как его расшевелить?

Во время Атаки не может быть застоя.
Отсутствие больших отвесов в данном случае может свидетельствовать только об отсутствии лишней воды в вашем организме.

у меня вес 64 стал 63.6 и дальше не двигается после родов прошло 8 мес

Дальше что?
Заводите дневник, расписывайте ситуацию и рацион (режим).
Эта тема предназначена для общих вопросов.

Всем привет) Только начала этап "Атака" у меня появился такой вопрос, а отруби можно пшеничные кушать вместо овсяных?)

Нет.

Дівчата, а можна трохи гранатового соку на круїзі..??

Не можно. Т.к.в списке продуктов его нет.

Девоньки,подскажите выход. У меня катастрофически пониженное железо в крови. Нужно пить таблетки,а запивать их обязательно апельсиновым соком. Но нам же его нельзя.