Гугусик писал(а):Оль, рада очень за тебя!!! Столько энергии и сил, ты молодец! Тоже думаю начать в зал ходить плюсом к фитнесу. Но пока время не знаю как выбрать...
Привет! спасибо) Я тоже раньше не знала) всему свое время
На весах 67,6кг. Возможно, виной всему то, что кто-то много жрет. Возможно, мало жрет. Возможно, второй день подряд подъем в 4.30 Сегодня эксперимента для у меня 1460 калорий, почти 100гр белка, 150 углеводов, остальное жирок в виде сыра. Ну и тренировка вечером в Нескучном саду. Посмотрим, что будет дальше. Застряла я как-то на этих 67) Хотя, замерила объемы, вроде как уменьшилась за август.
Вчера посмотрела фильм "Босиком по мостовой". Тиль Швайгер и в главной роли, и режиссирует. Мне понравился фильм. Не очень правдоподобный, конечно, но довольно милый. И финал вполне можно считать хеппи эндом. Хотя и взгрустнуть было о чем. Пока смотрела наготовила еды. А утром в 4.30 меня опять разбудила соседка. Видимо, протекает унитаз. На этот раз слесарь пришел только в 6 утра) Не стал приходить сразу))) Надоела она уже всем, кроме меня) Бедная женщина.
Настроение лирическо-меланхоличное. Вечером встряхнусь. Хорошего дня, девоньки! И настроения
Отвалился 1,1кг 66,5кг на весах. Все потому, что я не ела после вчерашней тренировки, все, что было запланировано, съела до Тренировка была жесткой, все руки ободраны, все колени в синяках, Оля - довольна Сегодня в зал. Там какие-то бесплатные групповые программы запустили, хочу попробовать)
Только что ходила с коллегой на турник повисеть и на брусьях подергаться) Руки трясутся, но если я буду ходить часто, то я их укреплю, а это мне и надо)
А завтра поеду ночевать к дедушке, чтобы в пятницу утром опять на пробежку вылезти, пока погода балует.
А еще мне привезли весы-анализатор и вечером я буду с ними баловаться. Я знаю, что есть много вещей, которые нужны мне куда больше, но цена была бросовая, а мне так захотелось.....
Киндер пингви овсяный получатся все лучше, вкусный до жути! Очень рекомендую! Рецепт взяла вот тут - https://lady.mail.ru/recipe/16121-kinder-pingvi/ Вместо 5 ст.л. овсянки положила 3 ст.л. овсяных отрубей и 2 ст.л.овсянки, вместо сахара - сахзам, творог твердый, как на картинке. Взбивать надо долго, чтобы не было комочков. Остальное, как по рецепту.
Отвалился 1,1кг 66,5кг на весах. Все потому, что я не ела после вчерашней тренировки, все, что было запланировано, съела до Тренировка была жесткой, все руки ободраны, все колени в синяках, Оля - довольна Сегодня в зал. Там какие-то бесплатные групповые программы запустили, хочу попробовать)
Только что ходила с коллегой на турник повисеть и на брусьях подергаться) Руки трясутся, но если я буду ходить часто, то я их укреплю, а это мне и надо)
А завтра поеду ночевать к дедушке, чтобы в пятницу утром опять на пробежку вылезти, пока погода балует.
А еще мне привезли весы-анализатор и вечером я буду с ними баловаться. Я знаю, что есть много вещей, которые нужны мне куда больше, но цена была бросовая, а мне так захотелось.....
Киндер пингви овсяный получатся все лучше, вкусный до жути! Очень рекомендую! Рецепт взяла вот тут - https://lady.mail.ru/recipe/16121-kinder-pingvi/ Вместо 5 ст.л. овсянки положила 3 ст.л. овсяных отрубей и 2 ст.л.овсянки, вместо сахара - сахзам, творог твердый, как на картинке. Взбивать надо долго, чтобы не было комочков. Остальное, как по рецепту.
Сегодня эксперимента для у меня 1460 калорий, почти 100гр белка, 150 углеводов, остальное жирок в виде сыра. Ну и тренировка вечером в Нескучном саду. Посмотрим, что будет дальше. Застряла я как-то на этих 67)
Тренировка была жесткой, все руки ободраны, все колени в синяках, Оля - довольна 
Сегодня в зал. Там какие-то бесплатные групповые программы запустили, хочу попробовать)
