Может кардио тренировки увеличить?

У меня большой дефицит калорий, с кардио мышцы погарят. Это только диета решает. И веса мышцы поддержат

Ох, блин, какие интересные весы! Прям тоже захотелось

В вобщем мы даже весы с измерением жира заказали. Рыскали в интернете те которые более стабильны в своей неправильсти. Все эти весы не точные. Но мы искали те что током измеряет, а не просто примерно цифру показывает. И те где есть атлетическая функция - эти более точно показывают процент жира у спортсменов, атлетов, в обще у тех у кого ритм сердца в спокойном состоянии меньше 60 ударов в минуту (resting heart rate) (нужно измерять как только проснулся, и еще не встал с кровати, то есть прям в кровати). У меня от 54-56.

Нашли эти. Заказали из Лондона, потому что в Австралии какая фирма хоть и есть, но такой модели нет. А нам не нужны доп. фукции, как для обычного человека-ребенка. Нам нужны только для спортсменов, и они дешевле из за этого. В других моделях есть функии для обычного человека, которые не занимается спортом, а просто худеет.

Зы. Советую видео посмотреть. Там не про весы больше, а про то какие показатели должны быть у здорового человека! Ну кроме рекламы
(В этом видео вы увидите как работать с весами "Танита" и рассмотрите как разбирать показания этих весов. Также вы получите краткую консультацию по основным принципам здорового образа жизни и поддержанию своего тела в хорошей форме.)