По дороге к совершенству!... Стабилизация!

[Nатали]

* ужин: салат "Натали"

Батюшки, "из кого" салат, я не поняла?!?

Поделись секретом Натали?

Это мой фирменный ужинный салат, круглогодичный: тыц.
*ну Шоб 100 раз не переписывать состав назвала кратенько и скромно*

Натусь, а что массажируешь?

Спину-шею и немножко руки.
И моя тренер, и массажистка сказали, что боли руке из-за шеи.

[budgie]

Это мой фирменный ужинный салат, круглогодичный: тыц.
*ну Шоб 100 раз не переписывать состав назвала кратенько и скромно*

И это правильно, салат имени себя любимой звучит гордо!

[Nатали]

И это правильно, салат имени себя любимой звучит гордо!

[irisha]

Привет, Натусик? Шо то я не понялЬ, в связи с чем у тебя ПП? Куда ты еще идешь? На постройнение, на улучшение качества жизни?
Хорошо, что экзамены идут к концу, осталось немного продержаться Потом выложи все балы плиз, интересно Ж!

[Nатали]

Привет, Натусик

Ириша

Шо то я не понялЬ, в связи с чем у тебя ПП? Куда ты еще идешь? На постройнение, на улучшение качества жизни?

ПростА захотелось, на вас глядя. А вдруг до 59 кг дойду...

Хорошо, что экзамены идут к концу, осталось немного продержаться

Хорошо - не то слово. Хотя в этот раз лично для меня все проходит более спокойно. Видимо берегу нЭрвы для оглашения результатов...

Потом выложи все балы плиз, интересно Ж!

Ну, надеюсь, что не стыдно будет выложить.

[belka]

ужин: салат (огурец +помидор + лист.салат + авокадо + 1 дес.л кедр.орехов +копч.курогрудь +сыр Адыгейский, заправка - мягкий творог +соев.соус ),

Хороший состав, надо повторить. Если поменять кедровые орехи на местные семечки, а адыгейский сыр на ламбер, то его можно назвать своим именем .
Вы не против, Натали?

Натусь, желаю тебе стойкости и шпакойствия и на оглашении результатов экзаменов.

[Nатали]

Хороший состав, надо повторить. Если поменять кедровые орехи на местные семечки, а адыгейский сыр на ламбер, то его можно назвать своим именем .
Вы не против, Натали?

Салат "Бель"!

phpBB [video]

Натусь, желаю тебе стойкости и шпакойствия и на оглашении результатов экзаменов.

Спасибо, дружочек!

[Крутя]

Прювет!
что-то я совсем от стала от жизни! А что такое ПП?

[effi]

Прювет!
что-то я совсем от стала от жизни! А что такое ПП?

Это Круть - ПарасьПетровна Фитняшка , девушка с гантелей 21 века.
Ну или ПравильноеПитание
Только кто же разберёт что же праИльно , а что наоборот...
оно ж как известно , что русскому прально , то хранцузу то ведь смерть....

Щас как бы в тренде
Правильное Питание
Интуитивное Питание

А так то все по старому - хошь похудеть, харэ жрать.... ноги в треники, и бегом и с ветерком , тратить калории аробИтиТчески ( бег, лыжи, танцы шманцы ..... или ходьба матушка по старинке).
А дальше уже как знай так Пральна и Питайся, главное шоб польза с того прального питания была , и результат.

[Nатали]

Ну вот, ПП-эксперимент завершен.
Вчера меню подкорректировалось немножко:
* завтрак: творог с питьевым йогуртом и отрубями, ржаной хлебец с копченной курогрудью и творожным сыром Хохланд, кофе с молоком;
* 2й завтрак: сырник с яблоком, кофе;
* обед: салат из капусты и морковки, омлет из 2х яиц, зел.чай;
* полдник: сырник с яблоком, ромашковый чай;
* ужин: суп-пюре, ржаной хлебец с копченной курогрудью и творожным сыром Хохланд, сырник с яблоком, зел.чай.
Итог: 59 кг!!!
Кто молодец?... я молодец!!!

phpBB [video]

Ну а сегодня угадайте ШШто?... Правильно - ПИР!!!

В планах на выходные:
* в субботу: лечу зубы, покупаю подарки аж на 3 ДР, потом иду в кафешку на одно из ДР.
* в воскресенье: если не будет дождя, едем на шашлык. * в понедельник: расслабон.

Всем хорошего настроения и солнечной погоды на длинных выходных!