Помоги себе сам!!!

[Катеринка1975]

Всем привет... Надюшка ты абсолютно права, в рот не тяну ничего запрещенного и после 2 дней ЧБ у меня привес еще 200 гр... Самочувствие ужасное голова кружится, вся отекшая какая то.....второй заход какой то совсем трудный, пока топчусь на месте.....

Приветик.
Катюш, держись, вот у меня так же в начале было, подумай о переходе на 1/1 мне помогло и морально и с отеками

Сашулька, обязательно попробую. Выздоравливай, Зайка))

[milka2009]

Катюш,стресс-наш враг!я по себе знаю-нервничаю много и жру!хорошо,что на дюкане можно есть хоть целый день
конечно привесы ой,как не радуют,но ты хвали себя за то,что ты умничка и снова в строю худеющих!
а ещё-не всегда кг вместе с объёмами уходят!ты давай там замерь себя и не хандри!
как себя настроишь-такое настроение и будет!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Катеринка1975]

Да, Танюшка, ты права!!! Спасибо тебе. Но мне все таки кажется, что вечером надо себя все таки ограничивать в еде, потому что вообще отвесов нет

[milka2009]

Да, Танюшка, ты права!!! Спасибо тебе. Но мне все таки кажется, что вечером надо себя все таки ограничивать в еде, потому что вообще отвесов нет

лично я кушаю часов в 8.
потом если хочу кушать-пью активию или чай,но и ложусь я поздно-не раньше часа ночи и встаю не раньше 11

[Катеринка1975]

Да, Танюшка, ты права!!! Спасибо тебе. Но мне все таки кажется, что вечером надо себя все таки ограничивать в еде, потому что вообще отвесов нет

лично я кушаю часов в 8.
потом если хочу кушать-пью активию или чай,но и ложусь я поздно-не раньше часа ночи и встаю не раньше 11

А я вот как не стараюсь раньше ложиться, все равно часов в 11 -12 вечера, а будильник с утра уже на 6.40 стоит((((((. И если я попью воды после 7 часов с утра глаз не видно(((

[milka2009]

Да, Танюшка, ты права!!! Спасибо тебе. Но мне все таки кажется, что вечером надо себя все таки ограничивать в еде, потому что вообще отвесов нет

лично я кушаю часов в 8.
потом если хочу кушать-пью активию или чай,но и ложусь я поздно-не раньше часа ночи и встаю не раньше 11

А я вот как не стараюсь раньше ложиться, все равно часов в 11 -12 вечера, а будильник с утра уже на 6.40 стоит((((((. И если я попью воды после 7 часов с утра глаз не видно(((

короче спишь ты мало...
это плохо!
купи глицин(я его стала пить-вроде получше со сном дела обстоят)

[Катеринка1975]

Да, Танюшка, ты права!!! Спасибо тебе. Но мне все таки кажется, что вечером надо себя все таки ограничивать в еде, потому что вообще отвесов нет

лично я кушаю часов в 8.
потом если хочу кушать-пью активию или чай,но и ложусь я поздно-не раньше часа ночи и встаю не раньше 11

А я вот как не стараюсь раньше ложиться, все равно часов в 11 -12 вечера, а будильник с утра уже на 6.40 стоит((((((. И если я попью воды после 7 часов с утра глаз не видно(((

короче спишь ты мало...
это плохо!
купи глицин(я его стала пить-вроде получше со сном дела обстоят)

Я засыпаю замертво))) просто мало((

[Надюшка]

Катюш попробуй пока не взвешиваться каждый день.про еду вечером 100%надо ограничивать проверено А отвесы не заставят себя ждать поверь

[Катеринка1975]

Сегодня -500 гр

[Аля2405]

Сегодня -500 гр

Уря!!!!!! С отвесищем