Во! Эт по-нашему, по-бразильски!

Сегодня день ЧБ1

завтрак - пицца дю с курицей и корнишонами + кофе
обед - омлет с курицей + кофе
перекус - чай+сырники
ужин - консерва рыбная

вес сегодня меня напугал - утром было 72.7, в обед 71.8. Либо это перед КД, либо грузчики ( не работают вообще, живот аж надувается)

Саш, это ПМС... Вода... Ты же знаешь, всё сольётся!

Саш, не расстраивайся! Ждем КД и отвесов!

Всем привет, я все тудым-сюдым болтаюсь на одних и тех же цифрах, уже даже нарушилась пару раз (не знаю зачем, просто съела ерунду), сегодн\ день ЧБ

завтрак - чай
обед - салат с мясом и кальмарами + чай
к перекусу сделаю шокопасту и чай
ужин - салат

Это что ли у твоего организма мстя такая за расслабон? А может, готовится к прыжку?

не знаю, у меня был хороший, качественный БО день, перед тем, как плюсанула 900гр, потом плюнула и дала слабину, вес стабилизировался на 71.8-71.9, и что я ем как надо, что не как надо - одна и та же цифра. Сегодня спокойный день без нарушений, может это перед КД меня несет?... правда до них недели две еще

Саш, у меня в середине цикла тоже прибавка обычно.

Доброе утро, мои дорогие! Со жрачкой вроде угомонилась, сегодня откушаю второй ЧБ день и завтра поплыву на БО. Решила на вес пока не смотреть, по этому поводу не париться, в конце-то концов, я ж не просто ем по Дюкану, я ж и спортом занимаюсь регулярно, и за собой слежу в плане баночки/обертывания, так что все сойдет, все отвалится и буду я красавицей. Сегодня:

завтрак - салат с говядиной и кальмарами + чай зел. с лимоном и шокопаста
прогулка 1 час до рынка и обратно
перекус- чай зел.+пара ложек сыра 7%
обед - дю-галлета с каким-нибудь дополнением + салат + чай зел.
перекус- йогурт
ужин - салат и чай

сегодня тренировка

Итак, я начинаю новый способ "сидения на диете"

утро, вечер - кефир (меня замучили запоры, наверно от этого и вес стоит)

начинаю вести отдельно на компе дневник, где расписываю какой день, и что съела (со всеми ингредиентами, т.к. я совсем не учитываю ДОПы, в этом тоже может быть загвоздка)

веду график изменения веса, т.к. на нем лучше видно, сколько ушло за неделю, а не за день

Вес сегодня - 72.5