Джейн Доу писал(а):
Оля, если не ошибаюсь ты как раз там празднуешь
Поздравляю,и желаю чтобы все твои планы состоялись, и насчёт фигуры и насчёт жизни.
Слушай, я читала ты там раньше контейнерную систему практиковала,хотя судя по теме ты чего только не практиковала, новатор))) Суть в том что можно там 100 гр того то в день, 50 гр того то и все это в баночки складываешь себе на день.
Оказалось неэффективно?
Спасибо.
Про контейнеры. Очень эффективны. Для поддержания веса и для похудения (привезти себя в порядок к лету например) и здоровья в целом. И я периодически возвращаюсь к ней. Но на данный момент мне нужна сушка (старые запасы жира истопить), а после сушки самое то контейнерами есть! Для поддержания можно есть больше контейнеров чем для похудения. Например 4 фрукта вместо 2-3. и так далее. Я ссылку давала на русском, ты нашла? или вставить еще?
Как говорится можно переесть даже хорошего продукта. Там суть как ты поняла есть определенное количество овощей-фруктов, протеина и углеводов с жирами. И периодически можно вкусняшку съесть. В общем все как и должно быть в жизни.
