Заметки на полях

[Metelica]

Как с этим бороться я пока не решила, но то что не пишу ему жто факт
Даже стараюсь больше не ошибаться

[Metelica]

Привет
Утро началось с кофе и зарядкиу
Пресс 40
Качание задней поверхности бедра 120
Выпады 40
Степпер 19 минут
Виброплатформа 10 минут, на ней же руки с гантелями 5 по 10 раз, приседы 6 по 20 раз
забыла сделать обычное приседание, но сделала на виброплатформе, вроде я Герой забывчивый, но все-таки херой

[Metelica]

Привет
Вес на сегодня 74,9
Путёвку заброн ровали с 26 октября

[Metelica]

Как то так

[Metelica]

В общем чтобы попасть на эту процедуру надо пройти ЭЭГ на мозгу и проверить давление а глазах. По первому нет срока давности, а по последнему 1 месяц. У меня есть первый процедура, я проходила её то-ли в 18 то-ли в 19 году, а вот давление нужно будет проверить к поездке
Так что к поездке готова, теперь нужно по поводу оплаты решить

[Metelica]

Доброе утро
Утро началось с кофе, уборки и зарядки

Пресс 40 раз
Качание задней поверхности бедра 150
Приседы 50
Выпады назад 40
Степпер 19 минут
Виброплатформа 10 минут, на ней же руки с гантелями 5 раз по 10, приседы 6 раз по 20

[Metelica]

Линейку подвинула
Идем дальше

[Metelica]

Утро началось с пиздюлей и зарядки
Я видел или не услышала, что нужно сложить диван, и закрыть проем на кухню, а услышала закрыть окно.
Ну да баг с этим



Пресс 50 раз
Приседы около 60
Качание задней поверхности бедра 150
Выпады назад 60
Степпер 20 минут
Виброплатформа 10 минут, не ней же руки с гантелями 5 по 10, приседы 10 по 10 раз


Пошла мыть банки

[Metelica]

Утро доброе!
Зарядка:
Пресс 40
Выпады назад 40
Приседы 40
Степпер 20 минут
Виброплатформа 10 минут, на ней же руки с гантелями 5 по 10, приседы 10 по 10
неосилила сегодня по 20 раз зделать приседы, но осилили по 10 на целых 10 подходов. Я что-ли мАлАдеС

[Metelica]

О, кстати, я сегодня о весе не отчиталась
Вес на сегодня 74,7