закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15175 ]  На страницу Пред.  1 ... 1194, 1195, 1196, 1197, 1198, 1199, 1200 ... 1518  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!... Стабилизация!
СообщениеДобавлено: 25 янв 2018, 12:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2011, 12:08
Сообщений: 2986
Откуда: Австралия, Голд Кост

Не в сети
Вот я поэтому препочитаю бульончик с курицей, в дни когда ограничиваю калории - хоть сытно, а салатики оставляю на другие дни. Вкусно, конечно, и сытно, но совсем не малокалорийно, особенно соусы и заправки. :mosking:

_________________
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!... Стабилизация!
СообщениеДобавлено: 25 янв 2018, 14:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20490

Не в сети
budgie писал(а):
Вот я поэтому препочитаю бульончик с курицей, в дни когда ограничиваю калории - хоть сытно, а салатики оставляю на другие дни. Вкусно, конечно, и сытно, но совсем не малокалорийно, особенно соусы и заправки. :mosking:

Неля, я этот салат на разгрузочный день и рассматриваю. :pardon: просто стало интересно.
Кста, надо еще мой куриный овощной супчик посчитать... :scratch_one-s_head:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!... Стабилизация!
СообщениеДобавлено: 25 янв 2018, 15:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2011, 22:20
Сообщений: 5903
Откуда: Germany

Не в сети
Натулик, привет!

Эффичек, Ириша, Крутик и все-все-все девочки! Таааак приятно вас видеть! :Rose: :Rose: :Rose:

Почитаю вас вечером, сто лет прошло...

_________________
ЗАПИСКИ ЛУНАТИКА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!... Стабилизация!
СообщениеДобавлено: 25 янв 2018, 17:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12432
Откуда: Москва

Не в сети
Натик привет! Ты освоила Нелину программу! А я ее скачала на планшет, но не успела разобраться, как заносить данные. Я по старинке на диетс.ру считаю. Поставила у себя сегодняшний подсчет на 504 ккал.
Лунатик-Наташа! Привет! Недавно тебя вспоминала, так интересно, как ты живешь :friends: Расскажи хоть немного, как у тебя с работой? Как детки?

_________________
Изображение
Изображение
Дневник irisha


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!... Стабилизация!
СообщениеДобавлено: 25 янв 2018, 18:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20490

Не в сети
Lu-Natik писал(а):
Натулик, привет!

Эффичек, Ириша, Крутик и все-все-все девочки! Таааак приятно вас видеть! :Rose: :Rose: :Rose:

Почитаю вас вечером, сто лет прошло...

Натик, солнце, как же я рада тебя видеть! :friends:
Расказывай, как дела: как дети, как работа, как на личном фронте? :girl_sigh:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!... Стабилизация!
СообщениеДобавлено: 25 янв 2018, 18:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20490

Не в сети
irisha писал(а):
Натик привет! Ты освоила Нелину программу! А я ее скачала на планшет, но не успела разобраться, как заносить данные. Я по старинке на диетс.ру считаю.

Ириша, да там ничего особо сложного. :don-t_mention: Есть, конечно, свои ньюансы, но я пока пока в дебри не углублялась. :mosking:
Единственное - есть много разночтений в калорийности продуктов. :scratch_one-s_head: Я дажа уже несколько своих продуктов создала из-за этого. Взяла за основу базу НИИ питания РАМН, жаль, что там не все продукты есть.

irisha писал(а):
Поставила у себя сегодняшний подсчет на 504 ккал.

Спасибо, :thank_you: уже посмотрела. :ok:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!... Стабилизация!
СообщениеДобавлено: 26 янв 2018, 05:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20490

Не в сети
Изображение

Изображение

:Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!... Стабилизация!
СообщениеДобавлено: 26 янв 2018, 07:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20490

Не в сети
Ну что, вчерашний день выглядел примерно так:
* калорийность - 1296 ккал (недобор 294 ккал. Не совсем понимаю, почему норма калорий выставлена на 1 590 ккал... :scratch_one-s_head: )
* углеводы - 95 гр (недобор 104 гр)
* жиры - 62 гр (переобор 9 гр)
* белки - 92 гр (переобор 12 гр).

Физра: занятия на степпере - 20 мин/180ккал.

Итого за день 1116 ккал. Вот как-то так! :ok:

ПыСы. Что не нра на данном сайте - продукты в таблице записываются в виде "фирма-наименование", хотелось бы наоборот. Или вообще 2ой бледненькой строчкой.
Неля, подскажи, может можно как-то настроить?


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!... Стабилизация!
СообщениеДобавлено: 26 янв 2018, 08:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2011, 12:08
Сообщений: 2986
Откуда: Австралия, Голд Кост

Не в сети
Nатали писал(а):
Ну что, вчерашний день выглядел примерно так:
* калорийность - 1296 ккал (недобор 294 ккал. Не совсем понимаю, почему норма калорий выставлена на 1 590 ккал... :scratch_one-s_head: )
* углеводы - 95 гр (недобор 104 гр)
* жиры - 62 гр (переобор 9 гр)
* белки - 92 гр (переобор 12 гр).

Физра: занятия на степпере - 20 мин/180ккал.

Итого за день 1116 ккал. Вот как-то так! :ok:

ПыСы. Что не нра на данном сайте - продукты в таблице записываются в виде "фирма-наименование", хотелось бы наоборот. Или вообще 2ой бледненькой строчкой.
Неля, подскажи, может можно как-то настроить?

Наташа привет! :friends: Норму калорий ты сама можешь выставить. Заходишь с главной в цели и редактируешь дневной калораж и соотношение белок/жиры/углеводы. Я выставляю себе 1200, иногда меняю 1150 или еще сколько посчитаю нужным на данный момент. А соотношение БЖУ тоже часто меняю в соответствии с диетой. И еще, ты можешь изменить последние две графы, я выставила сахар и клетчатку, мне она важна. Что касается продуктов, то что-то не улавливаю проблему с фирмой - наименованием. :scratch_one-s_head: Проясни? :yes4: Если мне нужно найти что-то, я пишу добавить продукт и название...и тогда вываливается целая куча - среди них выбираю, что подходит и чаще всего как раз с наименованием бренда или фирмы. Мне не мешает, но это все на английском, а русской базой я практически не пользуюсь. Очень удобно пользоваться рецептами, ты создаешь свои блюда со всеми исходными ингридиентами и сохраняешь, а когда надо, достаешь рецепти вставляешь в свое меню...и все у тебя уже расписано по БЖУ. У меня не один десяток рецептов хранится. :pardon:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!... Стабилизация!
СообщениеДобавлено: 26 янв 2018, 09:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20490

Не в сети
Неля, Изображение
Спасибо за пояснения. :thank_you:

budgie писал(а):
Норму калорий ты сама можешь выставить. Заходишь с главной в цели и редактируешь дневной калораж и соотношение белок/жиры/углеводы. Я выставляю себе 1200, иногда меняю 1150 или еще сколько посчитаю нужным на данный момент.

Да, я это поняла. Только не поняла откуда эти 1590 ккал взялись... :scratch_one-s_head:

budgie писал(а):
А соотношение БЖУ тоже часто меняю в соответствии с диетой. И еще, ты можешь изменить последние две графы, я выставила сахар и клетчатку, мне она важна.

Какое соотношение БЖУ ты обычно делаешь?

budgie писал(а):
Что касается продуктов, то что-то не улавливаю проблему с фирмой - наименованием. :scratch_one-s_head: Проясни? :yes4:

Просто не нра, что в таблице сначала идет фирма, а потом уже сам продукт, как-то не логично. :pardon: Фирма, на мой взгляд, вторичная информация.

budgie писал(а):
Очень удобно пользоваться рецептами, ты создаешь свои блюда со всеми исходными ингридиентами и сохраняешь, а когда надо, достаешь рецепти вставляешь в свое меню...и все у тебя уже расписано по БЖУ. У меня не один десяток рецептов хранится. :pardon:

Я уже сохранила свой салат и основу творожно-фруктового дня. :ok:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15175 ]  На страницу Пред.  1 ... 1194, 1195, 1196, 1197, 1198, 1199, 1200 ... 1518  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Majestic-12 [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: