1 ... 1194, 1195, 1196, 1197, 1198, 1199, 1200 ... 1518
25 янв 2018, 12:12
25 янв 2018, 14:45
budgie писал(а):Вот я поэтому препочитаю бульончик с курицей, в дни когда ограничиваю калории - хоть сытно, а салатики оставляю на другие дни. Вкусно, конечно, и сытно, но совсем не малокалорийно, особенно соусы и заправки.
25 янв 2018, 15:56
25 янв 2018, 17:34
25 янв 2018, 18:20
Lu-Natik писал(а):Натулик, привет!
Эффичек, Ириша, Крутик и все-все-все девочки! Таааак приятно вас видеть!![]()
![]()
![]()
Почитаю вас вечером, сто лет прошло...
25 янв 2018, 18:27
irisha писал(а):Натик привет! Ты освоила Нелину программу! А я ее скачала на планшет, но не успела разобраться, как заносить данные. Я по старинке на диетс.ру считаю.
irisha писал(а): Поставила у себя сегодняшний подсчет на 504 ккал.
26 янв 2018, 07:20
26 янв 2018, 08:30
Nатали писал(а):Ну что, вчерашний день выглядел примерно так:
* калорийность - 1296 ккал (недобор 294 ккал. Не совсем понимаю, почему норма калорий выставлена на 1 590 ккал...)
* углеводы - 95 гр (недобор 104 гр)
* жиры - 62 гр (переобор 9 гр)
* белки - 92 гр (переобор 12 гр).
Физра: занятия на степпере - 20 мин/180ккал.
Итого за день 1116 ккал. Вот как-то так!
ПыСы. Что не нра на данном сайте - продукты в таблице записываются в виде "фирма-наименование", хотелось бы наоборот. Или вообще 2ой бледненькой строчкой.
Неля, подскажи, может можно как-то настроить?
26 янв 2018, 09:19
budgie писал(а): Норму калорий ты сама можешь выставить. Заходишь с главной в цели и редактируешь дневной калораж и соотношение белок/жиры/углеводы. Я выставляю себе 1200, иногда меняю 1150 или еще сколько посчитаю нужным на данный момент.
budgie писал(а): А соотношение БЖУ тоже часто меняю в соответствии с диетой. И еще, ты можешь изменить последние две графы, я выставила сахар и клетчатку, мне она важна.
budgie писал(а): Что касается продуктов, то что-то не улавливаю проблему с фирмой - наименованием.Проясни?
![]()
budgie писал(а): Очень удобно пользоваться рецептами, ты создаешь свои блюда со всеми исходными ингридиентами и сохраняешь, а когда надо, достаешь рецепти вставляешь в свое меню...и все у тебя уже расписано по БЖУ. У меня не один десяток рецептов хранится.![]()
1 ... 1194, 1195, 1196, 1197, 1198, 1199, 1200 ... 1518