я же лентяйка,те беру базу с сайта http://dukandiet.ru/hleb-dyukana/
и туда свое тофу,травки...
Но я и не лакомка, мне и такой обычный хлеб в радость, а если его пл. сырком до 7%намазюкать, то .ващЭЭЭЭЭЭ... ШЕДЕВР !

Поняла все, вечером приступлю к выполнению

ezther, ты просто кладезь ума!!!!!!!!!!Хлеб получился с первого раза. Только вот посуду для выпечки надо бы придумать, у меня он чуть выбежал из формы. А так есть можно! Разнообразимссссс
Я сразу на завтра сделала все то же плюс сушенные помидоры в хлеб. Выглядит супер. Можно???? Сьем а потом окажется запретным плодом
Но тебе огроменннннннное спасибочко

Спасибо дорогая РИночка, но.... я всего лишь пользователь уже ДО меня созданным !! У меня есть время и желание тут все штудировать и ...складировать понравившееся. Вот, конфеты не делала до сих пор....Не тянет...
Всегда рада помочь, а уж в вопросах любимого ХЛЕБА ....
Я пеку свою порцайку в пэ "туеске"в микроволновке именно на волнах,те он высокий и всего 12см в диаметре,те и хлебушек не блином выходит. Если только что испеченый тут же шарахнуть на тарелку, то вываливается идеально, но если оставить остывать, то....иногда прилипает.
Сушеные помидоры, лук-чеснок и др никому еще не мешали, если в них ДО сушки не были подсунуты вредные добавки в виде сахара или экстра соли ...Сам хлеб я не солю, мне хваатет вкуса того,что я сверху "нарисую"
Очень хочу дрожжевой попробовать,но там надо сразу много делать,те на несколько дней и видимо придется, как и мудрые девушки-авторы рецептов, резать буханочку и замораживать ежедневные порцайки.

Вот об этом я и не подумала, про соль в помидорах.... а уже выпекла на завтра. С эксквизой буду лакомиться (0,2% жирности)

а количество хлеба как то ограничено??? Я почти весь и умяла! Стыдоба

ага !!!!! еще одна хлебоМанька получилась !!!!
Хлеб, если сделан по норме ингридиентов на день, можно сьесть весь....
Там же из ограниченного только отруби (2овс+1пш) и крахмал, если добавлялся. Вроде его можно по ложке в день ?
А помидорку сушеную надо пожевать- на вкус соль-то там есть ? И ,даже и есть, то и что... не кило же идет в нашу краюшечку
Ой, ая натушила кур. грудей с индийскими специями,в конце бросила сверху пакет мороженой стручковой фасоли, она соком от курочки пропиптплась и такая вкуснятина вышла... Все хожу мимо и таскаю кусочки - пузо уже барабан !!!
Завтра отгуляю его втройне,тк сегодня вообще гулять не довелось...

хлеб с помидоркой на завтра. Но выглядит супер. Пошла сфоткаю

/Users/marinawerbinsky/Pictures/Медиатека iPhoto/Previews/2011/11/15/20111115-215925/IMG_0139.jpg

Моя вкусняшка новая. В зал аплодисменты