Всем доброго времени суток! Вчера сделала кашку в мультиварке - овсянку на обезжиренном молоке с сукралозой Сладис Элит, вышло здорово! Дочка тоже была в восторге)))

Если интересно, напишу рецепт геркулесовой каши. У меня мультя Редмонд:
- молоко 1% - 750 мл
- хлопья овсяные - 150г
- соль, сахарозаменитель (у меня сукралоза Сладис Элит) - по вкусу
Выложить геркулес, залить молоком, добавить соль, сахзам, перемешать. В меню - молочная каша, устанавливаем время - 18 мин. Готовую кашу перемешать. Приятного аппетита!
Можно добавить ягоды.

Меню на сегодня:
завтрак
каша геркулесовая, кефир 1% с сукралозой
обед
цветная капуста тушеная, специи, котлеты куриные тушеные, чай с сукралозой
ужин
салат из свежих овощей с копченой курочкой, чай с сукралозой

Рецептик котлеток куриных))
Я взяла готовый рефтинский фарш, смешала его с репчатым порезанным луком. Сформировала котлетки и выложила на контейнер для приготовления на пару, а в чашу мультиварки овощи: цветную капусту, стручковую фасоль, морковку, перец болгарский, посолила, поперчила, залила 1 л воды. Выбрала режим рис-крупы - 30 минут.
Еще предложу рецепт йогурта:
простокваша (берем минимальный процент жирности) - 350 мл
молоко 1% - 300 мл
сливки 5% - 300 мл
сахарозаменитель - сукралоза или стевия
Все смешать в отдельной емкости, потом перелить в чашу мультиварки. Устанавливаем программу йогурт на 12 часов. Приятного аппетита!

Завтрак
каша овсяная на обезж. молоке, кофе с сукралозой
Обед
сибас на пару с овощами, чай с сукралозой
Перекус
йогурт обезж., вода
Ужин
салат из овощей и копченой курочки, чай с сукралозой,

Завтрак
йогурт обезж., кофе с обезж. молоком, сукралоза Сладис Элит
Обед
печень с цветной капустой и стручковой фасолью, чай с сукралозой
Ужин
курица отварная, кефир 1%

Завтрак
йогурт обезж., кофе с молоком и сукралозой, кусок творожной запеканки на сукралозе
Обед
суп овощной, чай с сукралозой
Перекус
котлета паровая со свежими овощами, чай с сукралозой
Ужин
овощной салат, котлета паровая, чай с сукралозой

Завтрак
выпила зачем-то снежок дочки(( плюс съела фасоль стручковую
Обед
суп овощной, чай с сукралозой
Перекус
желе на сукралозе, вода
Ужин
салат с копч. курой, чай с сукралозой

Завтрак
кофе с сукралозой и молоком, яйца всмятку
Обед
суп овощной, чай с сукралозой
Перекус
курица копч. с овощами, вода
Ужин
овощной салат с курицей, кефир с сукралозой, отруби

Завтрак
кофе с сукралозой, желе на сахзаме
Обед
плов, чай с сукралозой
Ужин
салат с копченой курой и овощами, желе на сахзаме