Девочки, я вернулась!!!!!!
Как же я по вам соскучилась! Я сначала все перечитала
и вот теперь села за отчет.
Как и обещала, я вас не подвела - уезжала с весом 72,6.....сегодня утром встала на весы...мама дорогая, звезда в шоке!!!!! ...я 70 кг!!!!!
Я сама такого не ожидала, за две недели ушло 2,6 кг....Девочки, море лучший тренажер в мире!!!!!!
Я как стойкий оловянный солдатик упорно двигалась к заветной цели, ни одного вредного, точнее запрещенного продукта не попало в мой организм
Расскажу о своем опыте круиза в отпуске на нашем юге.
Ехали мы на машине...выехали в 8 вечера, перед выездом плотно поужинала (был день ЧБ), в дорогу наварила яиц, помидоры, огурцы, редиска, кусок курицы, нарезка из варено-копченой говядины, галета дюкана и бутылка воды. В машине я не сплю, сижу штурманом, развлекаю мужа, чтобы не заснул...
Было такое ощущение, что ехали на море только мы одни, дорога пустая, никаких пробок и заторов, долтели до моря (Джугба) за 18 часов, правда потом еще 4 часа плелись по серпантинам до Лоо, где и остановились. Следующее утро началось с беганья по всем магазинам в поисках обезжиренной молочки и приемлемых продуктов. В Магните было найдено молоко 0,5 %, творог "Бабушкина крынка" 0,2%, кефир 1%, ну и курица в разном виде разделки, но брала только грудки....да, еще был творог в пачках, написано обезжиренный, но когда принесла домой и почитала состав - жира не менее 1,8% - вот тебе и на!....никаких жидких творожков там и в глаза не видела, но спасибо и на этом. Отруби брала с собой, поэтому галету пекла каждый день. На пляж брала с собой яйца, овощи, галету, обедать ходила домой (куриный бульон с куском курицы), два раза ела шашалык из семги и когда курица совсем осточертела, купила рыбу и залила ее омлетом....Духовки не было у хозяйки, поэтому ни о какой выпечке и речи быть не могло... Т.е на нашем море для круиза выбор еды небольшой, но я держалась
Море компенсировало все! Только не подумайте, что я как кит цедила море сквозь зубы в поисках планктона!
Вода была +28 градусов, а воздух доходил до 52!!!!! Влажность очень высокая, поэтому вода в организме даже не успевала задерживаться, все выходило с потом, все время на теле ощущалась липкая пленка из него, а уж если ехать в маршрутке до магазина, то шорты с майкой хоть выжимай!
...Еще помогала ходьба в довольно крутую горку, на которой стояла гостинница, где мы жили - первые три дня икры на ногах болели ужасно с непривычки, а потом втянулась и даже по 2-3 раза таких забегов в день осуществляла, пока мои валялись на пляже (им было лень ходить обедать домой). Ездили на экскурси. в Абхазию, на весь день...Еще хороший стресс для организма в плане потери жиров - это Новоафонские пещеры...1,5 км пешком при +14 градусов тепла, в шортиках и маечке!!!!! Представляете, как организм топил жиры, чтобы не дать дуба и поддерживать температуру тела 36,6!!!! В общем отпуск удался, приехала загорелая, похудевшая
Когда пришла сегодня на работу, девчонки рты пораскрывали, не видели меня две недели и сразу оценили результат
...а начальник спросил, меня голодом морили что ли и велел привязывать кирпичи к ногам, чтобы ветром не унесло
...Вот такой мой отпуск!...Надо двигаться дальше до заветной цели, конечно результаты уже не будут такими стремителными, но я не сдамся...-9 кг за два месяца очень стимулируют...я с 52 размера одежды уже дошла до 48...осталось еще скинуть 3 или 5 кг (хотя Дюкан расчитал мне 69,1 кг) и я перейду на Консолидацию !
Я так соскучилась по сладкой выпечке, что вчера стояла у плиты весь день, готовила себе всякие вкусности!
...сразу стали спрашивать что это за диета?...девочка из отдела сразу полезла на сайт, сделала себе рассчет...и бухгалтерия тоже изучает...даже начальник-мужчина заинтересовался, сказал, что после отпуска попробует....так что ширится движение наше.... 
