Слу, ну первый же раз ты рассчитала, второй раз там будет та же форма
+ на форуме есть подсказка/перевод, что там куда заполнять. Если ты сделала один раз, то точно так же сделаешь и второй.

но там проблема в другом - он тебе расчет сделает с завтрашнего дня, а ты уже сидишь на атаке. Поэтому я придерживаюсь общего мнения - 5 дней, и на Круиз

Ничё, Кать! Тут, когда касается дело еды, мы проявляем чудеса изворотливости и время обязательно на приготовление допустимой еды выкраиваем

Катя, спасибо за список мотиваций
Теперь тоже буду читать по несколько раз на дню, а то иногда дядя Жорик приходит и уговаривает на все плюнуть. Теперь буду знать, как с ним бороться.
Кстати, я тоже в Новый год с диеты сошла. Начала 13 января просто с 2 дней атаки, и ничего, результат есть. Это я к тому, что не надо атаковать дольше, чем нужно

Девочки, привет)))
Сегодня отвес -200 гр -- уже 122,3 кг

у меня первый БО день....купила овощей гриль - готовить не успеваю

собираюсь в командировку в Сибирь
купила угги, шапку, брюки, сумку)))

короче пипец - кучу денег извела

вот заскочила на работу, сейчас доделаю текучку и домой, собирать сумку и рано утром вылет...

боюсь как бы не дома не наесться чего не надо...

сегодня завтрак
- дюхлеб 3 кусочка и семга с/с + кофе
обед
- форель запеченная с грибами на гриле + овощи гриль
ужин
тоже наверное форель или креветок отварю

Маримушка - я буду рада, если тебе поможет))) будем стройняшками)))

Дяденька Дюкан в книжке пишет, что, если у вас под рукой не оказалось правильных продуктов, то на крайняк, можно употребить протеиновый коктейль. Это вполне выход из положения. Продаются в виде порошка в магазинах для качков. Разбалтываются в обезжиренном молоке. Вкусно и нажористо.
http://www.tvoytrener.com/sportivnoe_pi ... p?gorod=93

ого)
а ты пробовала? он точно вкусный?

ну как-то хочется все-таки что-то жевать))))

буду что-то придумывать...

гриль, например

Очень вкусный. У меня ванильный. По вкусу - как растаявшее мороженое.

ну все девочки....признаюсь честно- командировка и Дюкан вещи несовместимые....

но я оч много хожу - очень.....

как вернусь, надеюсь без привеса начну с атаки заново

вот чо вас тянет на ту атаку, блеать
не надо никакой атаки.
а вообще надо было брать с собой чонибудь.