Светлана привет, я к тебе с обратным визитом.
Ты молодец, вес идёт вниз.......а вот мысли о нарушении прочь. Я всегда так считаю, стоит одИн раз и потом будет как закон. Поэтому тебе терпения и сил. Кстати а я с Киргизии приехала в Германию. мы соседи были.

У меня сестра тоже из Киргизии уехала жить в Германию, может рядом где то и живете,Лида Бауэр, но ладно это лирика, здесь мы будем теперь вместе жить и стройнеть,

Привет, тезка!
Зашла поддержать, как дама бальзаковского возраста - даму бальзаковского возраста
С такой профессиональной поддержкой в лице Татьяны все получится НЕПРЕМЕННО! Главное - без лишней самодеятельности и отступлений от правил. Мне импонируют люди ответственные и с упрямством в хорошем смысле этого слова Если уж решился худеть, так худей, без поблажек себе, любимой, и всяких муси-пуси типа "хочу шоколадку, сил нет", "от одного яблочка ничего не будет" или "чуть-чуть можно, чтобы совсем не сорваться". А в итоге - хреновое ощущение какого-то предательства, проблемы с самооценкой и мотивацией... А оно нам надо?
Удачи и терпения, Светлана, в нашем общем ратном труде! ))

Я не поняла, что получилось "как всегда"? Давайте вернемся к этому вопросу в моем дневнике, пожалуйста.

Я не поняла, что получилось "как всегда"? Давайте вернемся к этому вопросу в моем дневнике, пожалуйста.

Всем моим гостям привет! День начался и я на весы, отвес -100гр, как положено, пусть меньше, да ежедневно,меню на сегодня
7-00 вода 2 стакана
7-30 каша тыквенная без ничего+чай с молоком 1%
10-00 кофе с молоком1% + отруби
13-00 курогрудь + рыба лосось по 2 кусочка
16-00 йогурт 0,5% 1 стакан
18-30 курогрудь и бульон
в течениидня вода и чай зеленый с молоком 1%, все стала пить с молоком, так горько
утром на работу пешком 30 минут, сегодня холодно у нас, так почти как спортаней быстрым шагом дошла и отдышки нет, девочки вот у меня вопрос, а что надо есть , и как чтоб грудь уменьшилась, живот уходит видно, ноги руки, а вот грудь не вижу, она у меня весомая

вот ведь кому что, а половина форумчанок жалуется, что, наоборот, грудь сдувается, а живот как был так и есть, а у тебя обратная проблема
к сожалению, нет никаких способов "ухудить" какую-то определенную часть тела при помощи изменений в питании. увы, худеть тело будет там, где захочет. в случае с животом и бедрами еще хоть как-то можно сместить акцент с помощью упражнений, массажа, процедур. а в случае с грудью, боюсь, что нет остается только ждать, что и до нее дойдет очередь.
в утешение могу сказать, что у меня, например, спадает лицо и верхняя часть, исключая руки. а мне надо, наоборот - ноги и руки. даже при минус тридцати с лишним кг у меня все еще очень массивные ноги. генетика!

Света, привет! Вот, зашла познакомиться. Меня зовут Лариса, мне 64 года. Смотрю, тут мы все определенного возраста собираемся. Ну, вместе веселее стройнеть! И вопросы вместе легче решать !
Я два месяца на диете, и сразу для себя решила - дойти до цели! А для этого решила ни в коем разе не нарушать диету, у нас нет времени на эксперименты! Это девочкам, кому 20-30 лет можно попробовать что-то нарушить, потом исправлять, время на это нужно, вообще могут бросить, а потом через год вернуться... У нас на это времени нет!
Поэтому очень строго отнесись к тем продуктам, которые нам запрещены. Постараться на время выбросить из головы мысли о шоколаде, фруктах, ягодах и прочих вредных для нас сегодня продуктах. Ну, если, конечно, намерения серьезные.
И еще. Не переживай, если какое-то время нет отвесов. Помни, соблюдая диету, не нарушая ничего, отвес все равно будет. У меня, например, дня три снижается вес, а потом неделю стоит, как вкопанный. Потом снова снижается, а потом стоит, и так все время. Вот так мой организм реагирует на диету. Действительно, пока вес стоит - уходят объемы. Так что все нормально! Тебе и сбросить-то надо всего ничего! Все у тебя получится, тем более, на атаке хороший результат и консультант в лице Татьяны у тебя классный! Заходи в гости!

Танюша я спросила , потому что когда я с 112 начинала , у меня грудь повисла , все белье поменяла на другие объемы, думала может и здесь какие то навороты существуют, наверное просто сзади складки выпрямились от жира и показалось, грудь схуднула, но в наше время люди наоборот силикон вставляют, так что это не такая уж проблема, как меню не мало, сейчас строго по разрешеным только

Светлана ,привет ! С отвесиком тебя !!! Меню хорошее . молодец , я прям читаю дневнички и так завидую (по хорошему ) вам ,девочки кому за ...Такие все умнички , столько желания и оптимизма ,да и с инетом на ты(у меня знакомая ,она мне вместо мамы ,так ей 62 ,вот она тоже хочет попробовать освоить комп ) молодцы ,одним словом .Так держать !!!