Второй раз, но до победного

<ОльгаР=<

ЛEHTOЧKA писал(а):

Gazel писал(а):

Ленточка! Главное не голодай, ешь больше мяса и все будет ок! :ok:

Я не голодаю... :smile3:

Щас вот вообще налопалась семги на пару и баклажанной икры...с горя.. :smile3:

Всё еще фобии по поводу выпечки :girl_crazy:

, даже по-дюкановски. Вот этот рулетик сегодняшний мне покоя не дает.
ОльгаР - права. Может, все дело в соли у меня. Хотя я немного ее ем...

<ОльгаР=< писал(а):

Привет! Контролируй Соль! белки гонят воду, а соль держит, чуть больше посолила и ВСЁ!!! надо приучать себя недосаливать пищу

Дело в том, что я мясо фактически не солю при готовке. Пару щепоток на все блюдо, НО этой порции мне хватает дня на два-три. Еще, конечно, на все мясные порции в день поливаю 1-2 ч.л. соуса. Но опять же: на 200-граммовую баночку приходится 1 щепотка соли + полчайной ложки горчицы (основа обезж.йогрут). И этой баночки соуса мне хватает на неделю и больше. Когда как.
Как Вы считаете, много я потребояю соли в сутки?
Сколько надо? (без соли я совсем взвою...)

<ОльгаР=< писал(а):

Так что обрати внимание на соль, на то что нужно пить воду исходя 20 мл на 1 кг веса,

Так месьё дюкан говорит, что 2л в день...вне зависимости от веса..

<ОльгаР=< писал(а):

на говядину- она гигроскопична, отруби -держат воду.

Говядину не ем. Разве что телятину - редко. В основном индейка, курица, сёмга... Ну, яйца само собой. Не очень много. Творог.

Давай ко мне на ТЫ!!! Да так вроде и не много... А соус соевый?
Дюкан дает средний рецепт, мне врач посоветовала при такой диете примерно 20 мл на 1 кг. то есть если мой вес 105 х0,02 = 2,1 л. это минимум! а если вес меньше там от веса от 1,5 до 2,5 л это нормально. Проверила, стала пить больше- вес стал уходить лучше.

ЛEHTOЧKA

Bulochka писал(а):

Леночка пришла теперь к тебе колдовать :girl_devil:

Принесла с собой для тебя установку на мощный отвес завтра утром :girl_devil:

Пусть жиры этой ночью сгорают легко и свободно, и вся лишняя вода выйдет за эту ночь :girl_devil:

Трах тибидох тибидох! :girl_devil:

Пусть весы утром тебя порадуют ( утром взвешивайся после туалета и без одежды :wink3:

)
Верь, надейся, жди!

Это всё мне или хозяйке? :blush2:

Я просто не знаю, как Gazel зовут. Если мне - спасибо большое. :smile3:

Посыл принят и начал свою работу. ))

ЛEHTOЧKA

<ОльгаР=< писал(а):

Давай ко мне на ТЫ!!! Да так вроде и не много... А соус соевый?

ОК.
Оля, соус не соевый. Я сою вообще не употребляю и раньше тоже. Мой соус на основе творжка (0.3%), пастообразный или иногда на йогруте.

<ОльгаР=< писал(а):

Проверила, стала пить больше- вес стал уходить лучше.

Никак сознание мое не перестроится.))) Всё мне кажется, что от воды я раздуюсь. ))) Я еще и не водохлебка. Но 2л. в день вливаю в себя таки.

Bulochka

ЛEHTOЧKA писал(а):

Bulochka писал(а):

Леночка пришла теперь к тебе колдовать :girl_devil:

Принесла с собой для тебя установку на мощный отвес завтра утром :girl_devil:

Пусть жиры этой ночью сгорают легко и свободно, и вся лишняя вода выйдет за эту ночь :girl_devil:

Трах тибидох тибидох! :girl_devil:

Пусть весы утром тебя порадуют ( утром взвешивайся после туалета и без одежды :wink3:

)
Верь, надейся, жди!

Это всё мне или хозяйке? :blush2:

Я просто не знаю, как Gazel зовут. Если мне - спасибо большое. :smile3:

Посыл принят и начал свою работу. ))

Ну пусть и тебе будет тоже. Хозяйку зовут Лена. А тебя тоже?

<ОльгаР=<

ЛEHTOЧKA писал(а):

<ОльгаР=< писал(а):

Давай ко мне на ТЫ!!! Да так вроде и не много... А соус соевый?

ОК.
Оля, соус не соевый. Я сою вообще не употребляю и раньше тоже. Мой соус на основе творжка (0.3%), пастообразный или иногда на йогруте.

<ОльгаР=< писал(а):

Проверила, стала пить больше- вес стал уходить лучше.

Никак сознание мое не перестроится.))) Всё мне кажется, что от воды я раздуюсь. ))) Я еще и не водохлебка. Но 2л. в день вливаю в себя таки.

я сама такая - пью и боюсь, что лопну :girl_sigh:

Но пью

ЛEHTOЧKA

Bulochka писал(а):

Ну пусть и тебе будет тоже. Хозяйку зовут Лена. А тебя тоже?

Да, тоже. )) Стало быть, мы с хозяйкой тёзки. ))
Ты когда написала "Леночка", я думаю - ого - догадалась :smile3:

<ОльгаР=< писал(а):

я сама такая - пью и боюсь, что лопну :girl_sigh:

Но пью

так это сейчас еще лето...жарко.. А в холодное время - не знаю, как вливать в себя...

Лена, Bulochka, ОльгаР, заходите в гости. Буду очень рада.
Я тут:
viewtopic.php?f=18&t=7566

Gazel

привет! отвесов нет! но реально понимаю, что набирать мне не с чего. Есть некогда, готовить некогда. Хочу и на работе все успеть, чтобы со спокойной душой в отпуск.. и дома, а еще сегодня маникюр - педикюр делала, пришла домой очень поздно.
Завтрак - кофе, обед- рыба печеная, полдник - кофе, ужин салат из мидий + лук, сейчас вот два перца съела сырых.

Виквик74

То есть сегодня ты на месте?

Gazel

Да, я уже дней 5 на месте. У меня БО и сегодня день четвертый.

Виквик74

Gazel писал(а):

Да, я уже дней 5 на месте. У меня БО и сегодня день четвертый.

не переживай..на ЧБ пойдут отвесы) и не маленькие :yes4:

Второй раз, но до победного

Кто сейчас на форуме