Ирин, с отвесом... и с лёгкостью.
а по-моему 4 с хвостиком, почти 5 кг за месяц тоже очень даже хорошо! самый здоровый темп! так что пусть так и останется!

Ага, но мы ж такие - нам надо все и сразу!!!!!

Ириш, поздравляю с первой пятерочкой.
Это тоже здорово. А до диеты в каком состоянии были показатели?
У меня до диеты был очень повышен холестерин и гемоглобин. А сейчас- ну никак не дойду до поликлиники.

Обычно С и Х и были в норме, хотя бы раз в год проверяю. Но тут попались на глаза отрицательные отзывы о ДД, в том числе и о том, что из-за повышенного потребления белка холестерин сильно повышается. В связи с болезнью, после пройденного лечения, надо было сдать анализы, вот и интересно было результат посмотреть. А гемоглобин - после подобных обострений он обычно до уровня анемии падал, а теперь низковат, но в норме!! Думаю, как раз из-за мяса.
Спасибо за поздравление, и впрямь очень приятно такую ступеньку преодолеть!
Хотя, честно говоря, азарт первых дней немного утих. как-то вошло все в колею, новый образ пусть не жизни, но питания, стал уже привычным, совершенно спокойно смотрю на вкусняшки, поедаемые семьей. Так что все нормально.

ну так лучше и не бывает! а что ты хотела? что б ломало непереставая? нет уж! уж лучше без азарта, спокойно, ровно, но зато без ломки и срывов, ещё чего доброго ))))

Вчера (был ЧБ) забастовал мой желудок, все же обилие белка... Такое чувство, что все съеденное так и лежит комом... ужинать не стала, заварила травку.
Сегодня Бо.
Отвес утром 100гр. нормально.
Сделала салат - капуста, яйцо, 2 краб.палочки, маринованный огурец, зеленюшка, масло, уксус. Получилось довольно много, в течение дня был гарниром к запеченой в фольге горбуше утром и в обед, вареной курогрудке вечером.
Желудок побаливает... Завтра устроить день на молокочае, что ли?

Я согласная!!! ломки особо и нет, срывов постараюсь не допустить, маленькие нарушения могут, конечно, случиться, не без того... Но уже есть результат, который жалко терять, поэтому без сомнений плывем дальше!

Ну наконец-то весы порадовали -500 гр! И это после БО дня. какими зигзагами мой кораблик плывет.....

День выдался суматошный, все на бегу, сейчас вспомню, что ела.
Утром, как всегда, хлеб, творог, кофе.
Обед - консерв. семга (полбанки), размятая с творогом, хлеб. Часа через два из оставшейся полбанки рыбы сделала супчик.
Ужин - полгрудки и плечо (без кожи, естессно) куры-гриль.
Питья много - чай, кофе, травки всякие.
физкультуры мало.
Всех мам поздравляю! Сегодня День защиты детей, всем деткам, и маленьким, и большим, счастья и здоровья!!!!

оооо Ириша, с отвесом. зигзаги - это хорошо...это правильно )))) пусть медленно,но уверенно вниз.. отвесы, которые после некоторого "застоя", обычно устойчивые. вот таких нам всем ))))) устойчивых)))

Да зигзаги у меня совсем уж загадочные, после бо отвес, после вчерашнего чб на месте, до грамма. Может, еды маловато было... я теперь на себе ощущаю то, о чем читала в других дневниках- действительно есть хочется все меньше. Если поначалу 5 раз день да с аппетитом, сейчас три, потому что надо. Конечно, между основной едой перекусы делаю, кефир или простокваша , желешки , крабопалочки.
Договорились с дочей , что она начнет с 14 июня, на убывающую луну! чувствую, все равно пенделя придется дать для старта, но уже прогресс!