Оль я знаю, но от соблазна мужа не смогла устоять,вот такая я не постоянная. Я как представлю живые бактерии,ббббббббббббббрррррррррррр,хахаха. А какой он с живыми,мне кажется во всем мире уже все бактерии мертвые.
Не открывается у мя и вообще я тебе смс-ку написала, ты где? Ни ответа ни привета
Ксюх я и смски ,блин у меня телефон вечно где нибудь валяется. Про творог,я сперва делаю на режим хай минут на 15 мин,а потом на слоу и жду когда сыворотка отделится,иногда бывает долго. Когда не было марли я брала кухонное вафельное полотенце.Ссылка открывается только надо подождать. Вот тебе другая ,но тоже от него, хорошо глаголит мужик,мне понравилось,посмотри его. http://brinblog.ru/
Сижу в интернете выискиваю новый подходящий метод стабилизации веса,уже поняла все ,что делаю сейчас не подходит,начиталась .... Решила,что это правда ,что во время похудения без спорта ,а это было у меня,выдодится с диетой вода и мышечная масса убывает,а жира убыбает меньше всего. Вывод поиду покупать або в фитнес и начинать силовые упр. Ну вот как то так...
Анжелчик, как ты знаешь, я сторонница спорта и силовых упражнений, и я прекрасно понимаю, о чем ты, но мне кажется, что ты не очень хорошо все поняла.
Когда без спорта худеют на низкокалорийных диетах плюс мало протеина, действительно уходит мышечная масса, без вопросов. А именно мышцы сжигают калории. С возрастом мышечная масса убывает в любом случае (поэтому с возрастом людям сложнее худеть и удерживать вес), а когда по ней еще и низкокалорийными низкопротеиновыми диетами бьют, то... понятно.
Почему я пошла на Дюкана - именно по причине высокого протеина плюс диета явно не низкокалорийная. Поэтому я как раз не думаю, что ты на этой диете потеряла мышечную массу, скорее это был таки жир почти весь. И это ПЛюС.
Теперь негативчик внесу.
По статистике из тех, кто потерял большое количество веса, в течение 5-ти лет этот вес удерживают два (два!!!!) процента. Остальные 98% набирают вес обратно, еще и с плюсом.
Я писала, что у меня жених пожизненно сильно полнеет и потом худеет, так что меня эта проблема очень сильно волнует.
Написала это потому, что нельзя недооценивать "врага", а по статистике враг таки не просто серьезный, а ОЧЕНЬ серьезный. И я постоянно об этом жениху пытаюсь сказать, но... бесполезно, я так думаю. К сожалению.
Многие со мной не согласятся, но я таки считаю, что диета важнее спорта во много раз. Примерно минимум 80% в удержании веса - это диета, а, может, и все 98%. При том, что в джиме я 5 раз в неделю минимум, и силовые делаю тоже.
Тань я ве это пониманию,я вот про что,что когда ушел вес и ты переходишь на закреп,то еще более усиленно надо себя держать под контролем ,а не сидеть сложив лапки.А кто пишет ,что сбросил вес без спорта и продолжает ужерживать вес без спорта многие годы ,мне в эту сказку не верится,т.к. смотрю это на себе. Диета это получается первый этап,сбросить вес,а потом надо уже ставить другую цель,но одно я поняла одна диета тоже не может действовать,СПОРТ нужен обязательно и КОНТРОЛЬ тоже,даже после закрепления сброшенных кило , мы просто так не можем без разбора вернуться к прежнему потреблению гастрономических изврашений,т.к. вернется все назад да еще с лихвой,я в это верю.Может написала не понятно,но хочется с ВАШЕЙ помощью разложить все по полкам,в голове каша и на душе дурно.
Таня,я плачу!!!! Мне так хочется попасть в эти 2%!!! Анжела,я дкмаю,что надо соблюдать диету+спорт. Поверь мне,что я абсолютно не спортивная девушка была до недавнего времени,но вот сейчас получаю от этого необыкновеннное удовольствие. И еще это хдоровье! И еще я поняла,что стала болеевыносливая,т.е. меньше устаю. Т.Е я ЗА то,чтобы покупать абонемент и заниматься спортом и чем чаще,тем лучше. Не не переусердствовать,а начинать постепенно набирать обороты. Надо только начать
Я вот смотрю лично на себя со 2 июня на Консе,можно 2 кусочка цз хлеба и 2 кусочка сыра каждый день,начала хомячит ОРГАНИЗМА наверное сначала охренела от счасья давай отвешивать не по детски,а потод насытилась и хрен вам на рыло,вес пошел вверх. Уже и хлеб не ем каждый день (слава богу он здесь не по моему вкусу,а то бы страдала)сыр тоже день через день. 1 ПИР это тоже много для меня,прибавка идет огромная,потом всю неделю пытаюсь с ней разделаться,даже ЧБЧ не помагает,думаю садится снова на АТАКУ нет смысла ,т.к. не верю ,что тело по второму кругу будет также отвешивать как в первый раз,насиловать тело и мозг не хочется, вот и ищу решение для СЕБЯ ЛЮБИМОЙ!
,блин у меня телефон вечно где нибудь валяется. Про творог,я сперва делаю на режим хай минут на 15 мин,а потом на слоу и жду когда сыворотка отделится,иногда бывает долго. Когда не было марли я брала кухонное вафельное полотенце.Ссылка открывается только надо подождать. Вот тебе другая ,но тоже от него, хорошо глаголит мужик,мне понравилось,посмотри его.
Надо только начать 
