закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 119, 120, 121, 122, 123, 124, 125 ... 213

Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

20 июн 2014, 08:13

Привет Ксюнечка!!!
:Rose:
Kseniia писал(а):Настусь, доброе утро!
У нас солнышко, ура!!!
Если оно и у вас- выйди на улицу, посиди 5 минуток, удели себе любимой время!!! Солнце это невероятный витамин настроения!!!! :wink3:

НЕТУ.... дожжжжж!!!!
:girl_cray2: :girl_cray2: :girl_cray2:
:girl_cray2: :girl_cray2: :girl_cray2:
:girl_cray2: :girl_cray2: :girl_cray2:


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

20 июн 2014, 08:25


ИТАК вес сегодня 63,5кг
стабильно!...
все еще +600гр от линейки...
КД все еще в режиме ожидания на подходе..

Хоть выспалась сегодня!... :girl_pinkglassesf:

Сегодня пойду на тренировку...вчера так и не пошла. Тренер отменила. У нее какое-то там проблэмы :sorry:

Вчера рассадила острый чили перец...

Сегодня БО день


Завтрак 8-00 чай+кофе
Перекус 10-00 чай+кефир+лимонный пирог
Обед 12-00 окрошка
Перекус 15-00 кола лайт+ лимонный пирог
Ужин 18-00 кур.окорочок вареный без шкуры
После ужин чай с псиллиумом

Вода чистая 1,8л... буду считать
Прочая жидкость (зеленый чай) 0,5литра (кофе)0,2

Спортивный минимум :training1: :music:
пешпоход (Ок)
Фитнес тренировка (не Ок)
Душ Шарко 8ая процедура (ок)
Хула-хуп 20мин (не Ок жду Ирму)
Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 20 июн 2014, 16:21, всего редактировалось 1 раз.


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

20 июн 2014, 10:52

Изображение
Anastasiya Ya писал(а):Хоть выспалась сегодня!...
:good: :Yahoo!:
Anastasiya Ya писал(а):Сегодня пойду на тренировку...вчера так и не пошла. Тренер отменила. У нее какое-то там проблэмы

а я наблюдаю :acute: :yes4:
Если с тренировкой не получится опять, бери мужа, подругу или гостей..ну кого хошь бери, а хошь и не бери никого и пешком...или на велике...да гулять/кататься по набережной...


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

20 июн 2014, 11:07

Настён привет! :friends: Хорошего тебе настроения, отличных выходных! Иииии:
"Всё будет офигенно
Непременно всё будет офигенно
Впереди большие перемены
Я знаю это точно всё будет офигенно..." :yes2: :yu: :ok:


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

20 июн 2014, 13:30

:friends: :Rose: :Rose: :Rose:

:girl_pinkglassesf: :yes4: :ok:


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

23 июн 2014, 07:13


Привет девочки!!!

ИТАК вес сегодня 64,5кг
все еще +1600гр от линейки... :girl_cray2:
Ирма с Жорой гостят... :girl_devil:

Настроения нет... фитнеса в жизни нет...
Проливные дожди...куча работы...

Сегодня ЧБ день


Завтрак 8-00 чай+кофе+лимонный пиронг
Перекус 10-00 кефир+лен+чиа
Обед 12-00 окрошка разрешенная
Перекус 15-00 кофе+лимонный пирог
Ужин 18-00 куриные котлеты на пару
После ужин чай с псиллиумом

Вода чистая 1,8л... буду считать
Прочая жидкость (зеленый чай) 0,0литра (кофе)0,2

Спортивный минимум :training1: :music:
пешпоход (Ок)
Фитнес тренировка (не Ок ИРма)
Душ Шарко 8ая процедура (не Ок Ирма)
Хула-хуп 20мин (не Ок Ирма)


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

23 июн 2014, 07:21

С добрым утром, Настена!

Ты чего это без меня закисла???
КД - фихня, пройдут и воду с собой заберут!

Я вернулась из отпуска! Теперь выбираю себе денек, чтобы синди кроуфорд занятся дома самостоятельно. Не то, конечно, что с тренером, но для меня будет отлично! Давай со мною!

А работы, ее ж всегда вал будет!

Как с нарушениями у тебя?


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

23 июн 2014, 07:37

black_fiancee писал(а):Я вернулась из отпуска!

ооооо ....!!!!
Какие люди!!!!
:Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
зришь в корень! с нарушениями... нормально :pardon: вчера 50гр рома с колой лайт...
прям вот увидала твое сообщение и настроение лучше!!!
:girl_pinkglassesf:


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

23 июн 2014, 08:33

Настена, привет! Изображение
Заканчивай уже хандру и упаднические настроения! :acute:
Все будет хорошо и даже еще лучше!!! :good: Точно-точно, я узнавала! :ok:


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

23 июн 2014, 08:34

Anastasiya Ya писал(а):
black_fiancee писал(а):Я вернулась из отпуска!

ооооо ....!!!!
Какие люди!!!!
:Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
зришь в корень! с нарушениями... нормально :pardon: вчера 50гр рома с колой лайт...
прям вот увидала твое сообщение и настроение лучше!!!
:girl_pinkglassesf:


Ай-яй-яй, друге! Ром с колой! :mosking: Кончай, давай!
Рада, что настрой хороший))


Ответить

1 ... 119, 120, 121, 122, 123, 124, 125 ... 213