По дороге к совершенству!... Стабилизация!

[Nатали]

phpBB [video]

[pepsık]

phpBB [video]

Обожаю Лепса)))))

[mamaptica]

Натуля, больше 2 кг в минусе? Ого! Ау меня Лепс не открывается(

[Nатали]

Итоги за пн 12.03.18г.:
* съедено - 1 283 ккал (бжу - 86/63/103 );
* потрачено тренировке в зале - примерно 357 ккал;
* чистыми - 926 ккал;
* вес - 66,0 кг (0).

Поняла, что необходимо немножко сладкого. Попробую добавлять конфетку или кусочке шоколадки.
Посмотрим на результат.

Сегодня день был бегательно-разъездной, так что разгрузки не было. Но, надеюсь, чт с калориями не перебрала.

[Nатали]

Натуля, больше 2 кг в минусе? Ого!

Спасибо, Ириша! Было бы и больше, но праздники сделали свое черное дело...

Ау меня Лепс не открывается(

Ириша, набери в YoyTube "Зае...е рожи".

[effi]

[Nатали]

[irisha]

[Nатали]

Итоги за вт 13.03.18г.:
* съедено - 1 107 ккал (бжу - 74/52/92 );
* потрачено (степпер с гантельками - 30 мин.) - примерно 318 ккал;
* чистыми - 789 ккал;
* вес - 65,5 кг (-0,5 кг).

Всем весеннего настроения!

Последний раз редактировалось Nатали 16 мар 2018, 07:01, всего редактировалось 1 раз.

[Nатали]

Вот и поговорили!...