По дороге к совершенству!... Стабилизация!

effi

Наташик, а сколько сестрёнке лет то уже? Маме молодой новоиспеченной , она младше тебя , да?

Nатали

irisha писал(а):

Натик, поздравляю с рождением племянницы! Еще немного красоты добавилось на планете :tender:

Пусть растет счастливая и здоровая! Вам всем и её маме тоже здоровья! :Rose:

Спасибо, Ириша за поздравление и пожелания! :thank_you:

Nатали

effi писал(а):

Наташик, а сколько сестрёнке лет то уже? Маме молодой новоиспеченной , она младше тебя , да?

Сорокет в этом году стукнет. Поздние у нее детишечки. :pardon:

Nатали

Итоги за чт 26.07.18г.:
* съедено - 1356 ккал (бжу - 103/51/120)
* прогулка - 1 час, около 181 ккал
* чистыми - 1175 ккал
* вес - 60,7 кг (0). :ok:

Вчера вечером добавила калорийности (Ириша

), приложилась к сгущенке... :mosking:

Видимо калорийность 1300-1400 ккал оптимальна для меня для поддержания веса. :scratch_one-s_head:

Следующую неделю буду проверять.

С пятницей, друзья мои!!! :Yahoo!:

irisha

Привет! Наташ, я всё анализирую твое меню :yes4:

Вроде ведь то же самое я ем (за исключением сгущенки). Никак не могу понять, что не так с питанием моим. Видимо не в нем дело. :girl_sigh:

Как твои выходные? У нас жара, сегодня 30 в тени.

Nатали

irisha писал(а):

Привет! Наташ, я всё анализирую твое меню :yes4:

Вроде ведь то же самое я ем (за исключением сгущенки). Никак не могу понять, что не так с питанием моим. Видимо не в нем дело. :girl_sigh:

Ириша, ну даже не знаю, что сказать сказать... :pardon:

Ты у себя пишешь, что у тебя углей много, может в этом дело. :scratch_one-s_head:

Ты какое соотношение БЖУ себе выставила? У меня 30%-35%-35%, в граммах: 98-51-114.

irisha писал(а):

Как твои выходные? У нас жара, сегодня 30 в тени.

Везет, у нас все дождит и прогноз неутешительный. :beee:

Видимо, лето закончилось. :sorry:

Мы уже и под дождем гулять начали, иначе никакой движухи. :parting:

mamaptica

Натик, очень воодушевляет приписка в конце твоего меню))) Взять на вооружение что ли :scratch_one-s_head:

Nатали

Итоги за выходные:
* ТФ в вск не случилось... :pardon:

поехали на шашлыки.
* вес на утро понедельника: 61,9 кг (+1,2 кг). :blush2:

Плюс большой, но за рамки не вышла. :ok:

Всем сбычи мечт и исполнения желаний! :Rose:

*мне это оч актуально...*

Nатали

mamaptica писал(а):

Натик, очень воодушевляет приписка в конце твоего меню))) Взять на вооружение что ли :scratch_one-s_head:

Ириша, присоединяйся! :friends:

Nатали

Итоги за пн 30.07.18г.:
* съедено - 1238 ккал (бжу - 100/41/113)
* прогулка - 1 ч. 35 мин., около 294 ккал
* чистыми - 944 ккал
* вес - 61,6 кг (-0,3). :ok:

Всем бодрости духа и оптимизама! :victory:

По дороге к совершенству!... Стабилизация!

Кто сейчас на форуме