закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 1246, 1247, 1248, 1249, 1250, 1251, 1252 ... 1560

Re: По дороге к совершенству!... Стабилизация!

26 июл 2018, 17:16

:tender: :tender: :tender:
Наташик, а сколько сестрёнке лет то уже? Маме молодой новоиспеченной , она младше тебя , да?


Re: По дороге к совершенству!... Стабилизация!

26 июл 2018, 17:26

irisha писал(а):Натик, поздравляю с рождением племянницы! Еще немного красоты добавилось на планете :tender: Пусть растет счастливая и здоровая! Вам всем и её маме тоже здоровья! :Rose:

Спасибо, Ириша за поздравление и пожелания! :thank_you: :friends:


Re: По дороге к совершенству!... Стабилизация!

26 июл 2018, 17:27

effi писал(а): :tender: :tender: :tender:
Наташик, а сколько сестрёнке лет то уже? Маме молодой новоиспеченной , она младше тебя , да?

Сорокет в этом году стукнет. Поздние у нее детишечки. :pardon:


Re: По дороге к совершенству!... Стабилизация!

27 июл 2018, 07:17

Изображение

Итоги за чт 26.07.18г.:
* съедено - 1356 ккал (бжу - 103/51/120)
* прогулка - 1 час, около 181 ккал
* чистыми - 1175 ккал
* вес - 60,7 кг (0). :ok:
Вчера вечером добавила калорийности (Ириша Изображение ), приложилась к сгущенке... :mosking:
Видимо калорийность 1300-1400 ккал оптимальна для меня для поддержания веса. :scratch_one-s_head: Следующую неделю буду проверять.

С пятницей, друзья мои!!! :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
Изображение
:girl_crazy: :girl_crazy: :girl_crazy:
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Re: По дороге к совершенству!... Стабилизация!

28 июл 2018, 16:23

Привет! Наташ, я всё анализирую твое меню :yes4: Вроде ведь то же самое я ем (за исключением сгущенки). Никак не могу понять, что не так с питанием моим. Видимо не в нем дело. :girl_sigh:
Как твои выходные? У нас жара, сегодня 30 в тени.


Re: По дороге к совершенству!... Стабилизация!

28 июл 2018, 18:40

irisha писал(а):Привет! Наташ, я всё анализирую твое меню :yes4: Вроде ведь то же самое я ем (за исключением сгущенки). Никак не могу понять, что не так с питанием моим. Видимо не в нем дело. :girl_sigh:

Ириша, ну даже не знаю, что сказать сказать... :pardon: Ты у себя пишешь, что у тебя углей много, может в этом дело. :scratch_one-s_head: Ты какое соотношение БЖУ себе выставила? У меня 30%-35%-35%, в граммах: 98-51-114.

irisha писал(а):Как твои выходные? У нас жара, сегодня 30 в тени.

Везет, у нас все дождит и прогноз неутешительный. :beee: Видимо, лето закончилось. :sorry:
Мы уже и под дождем гулять начали, иначе никакой движухи. :parting:


Re: По дороге к совершенству!... Стабилизация!

28 июл 2018, 21:54

Натик, очень воодушевляет приписка в конце твоего меню))) Взять на вооружение что ли :scratch_one-s_head:


Re: По дороге к совершенству!... Стабилизация!

30 июл 2018, 05:10

Изображение

Итоги за выходные:
* ТФ в вск не случилось... :pardon: поехали на шашлыки.
* вес на утро понедельника: 61,9 кг (+1,2 кг). :blush2: Плюс большой, но за рамки не вышла. :ok:

Всем сбычи мечт и исполнения желаний! :Rose: *мне это оч актуально...*

Изображение


Re: По дороге к совершенству!... Стабилизация!

30 июл 2018, 05:50

mamaptica писал(а):Натик, очень воодушевляет приписка в конце твоего меню))) Взять на вооружение что ли :scratch_one-s_head:

Ириша, присоединяйся! :friends:


Re: По дороге к совершенству!... Стабилизация!

31 июл 2018, 06:40

Изображение

Итоги за пн 30.07.18г.:
* съедено - 1238 ккал (бжу - 100/41/113)
* прогулка - 1 ч. 35 мин., около 294 ккал
* чистыми - 944 ккал
* вес - 61,6 кг (-0,3). :ok:

Всем бодрости духа и оптимизама! :victory:

Изображение
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Ответить

1 ... 1246, 1247, 1248, 1249, 1250, 1251, 1252 ... 1560