Можно, но не нужно.
Яичный белок не вкусно Протеин можно, но зачем? (его и сам по себе можно).

А у меня белок ентот не пахнет и вкуса не имеет хотя ладно, лучшее - враг хорошего ))) И так вкусно и белково )))) Протеина у меня вообще пока нет... глаза разбегаются когда стою у прилавка спортпита (((

у меня тоже растяжки с подросткового возраста, но у меня особо загореть сильно не получается, поэтому они не выделяются сильно.
так что я тоже в числе сочувствующих и ждущих дельного совета

Ну шо, девы ) Мой привес остался на своем уровне.. 73,4 кг... немного больше ПВ, и это меня парит... Прям жирной себя чувствую )))

Все так же актуален вопрос по спортивному питанию, а именно по протеинам ) Кто употребляет какой? Мне вот рекомендовали matrix от фирмы syntrax ... в раздумьях.
Сегодня будет тимбилдинг в боулинге, рядом магаз с протеинами, пойду поглазею)))

Вот этот ищи: http://fitmag.ru/product_info.php?products_id=2596
В нём единственном до*** витаминов группы В: В6, В2, В1, биотин, В12 (нам очнужных)
И его можно принимать до 5 раз в день.
НО, он на аспартаме (и это значит, что его нельзя в выпечку)

Ага... его просто растворяют и посасывают в течение дня?

Аха

Изолят Whey Isolate от CytoSport – это первоклассный сывороточный протеин без лактозы и с восхитительным вкусом. Как и любой сывороточный изолят, изолят Whey Isolate естественным образом богат содержанием глютамина, BCAA, цистеина, минералов, лактальбумина, лактоферрина, антиоксидантами и другими питательными веществами, повышающими уровень глютатиона и усиливающих иммунную систему. Из состава Whey Isolate полностью исключены бессмысленные компоненты, такие как сахар, лактоза, глютен и другие, которые никаким образом не влияют на результат.

CytoSport Whey Isolate:
20г чистейшего белка.
Богат BCAA.
Ноль сахара и лактозы.

Каждая порция Whey Isolate обеспечивают спортсмена 20г чистейшего 100% изолята сывороточного протеина на основе сывороточных пептидов с высоким, средним и низким молекулярным весом для наиболее быстрого всасывания и эффективного набора сухой мышечной массы.

Короткие и длинные цепочки аминокислот в CytoSport Whey Isolate, соединенные между собой селективным процессом гидрозата образуют незаменимый нутриент – азот, в наиболее лучшей форме для ускоренного усвоения и включения в метаболические процессы.

Лучше всего использовать изолят в качестве дополнения к блюдам, так как имеет превосходный вкус. Например, Whey Isolate является идеальным ингредиентом в приготовлении йогуртов, каш, блинов, булок, вафель. Отсутствие лактозы и глютена делает Whey Isolate делает его самым подходящим способом обогатить привычную пищу первоклассными белками.

Содержание питательных веществ в одной порции (1 мерная ложка = 26 г):
Калории – 90 ккал
в т.ч. Калории от жиров – 5 ккал
Всего жиров – 0,5 г
в т.ч. Насыщенные жиры – 0 г
в т.ч. Транс-жиры – 0 г
Холестерин – 10 мг
Натрий – 170 мг
Калий – 130 мг
Всего углеводов – 2 г
в т.ч. Сахары – 0 г
Протеин – 20 г
Кальций – 6%
Фосфор – 8%

Другие ингредиенты: изолят и гидролизат сывороточного протеина, лимонная кислота, натуральные и искусственные ароматизаторы, яблочная кислота, фосфорная кислота, экстракты фруктов и ягод (вкус), триглицириды со средней цепочкой, калий цитрат, натрий цитрат, ацесульфам калия, сукралоза, кармин, соевый лецитин.


Чет не на аспартаме... Сукралозу вроде можно греть...

Если вопрос про ТО, что можно добавить в выпечку, то есть вариант НАМНОГО дешевле: http://prodap.ru/katalog/dlja-vypekanij ... belka-400g

ЫЫыыЫЫыыЫ ))) Невнимательная я все таки ))) Сорри )))