По дороге к совершенству!... Стабилизация!

[Nатали]

Итоги за вт 23.10.18г.:
* съедено - 1478 ккал (бжу - 100/63/126).
* физра - степпер 20 мин., около 224 ккал.
* чистыми - 1254 ккал.
* вес - 60,7 кг (0).

СоФФсе некогда, много работы!!!
Срочной, но, на мой взгляд, совершенно бесполезной... Ну да ладно, любой каприз за ваши деньги!...

[Nатали]

Итоги за ср 24.10.18г.:
* съедено - 1497 ккал (бжу - 104/58/141).
* физра - фитнес 45 мин., около 215 ккал.
* чистыми - 1282 ккал.
* вес - 60,8 кг (+0,1 кг). Полет нормальный!

[Nатали]

Итоги за чт 25.10.18г.:
* съедено - 1417 ккал (бжу - 101/58/125).
* физра - прогулка 1 час 9 мин., около 210 ккал.
* чистыми - 1207 ккал.
* вес - 60,3 кг (-0,5 кг). Необъяснимо, однако!
Наверное ТФ в вск делать не буду, надо прибавить до 61+. Кста, взвесилась в пн на весах в зале, показали +0,5 кг к утреннему весу. Значит все правильно мои весы кажутЬ.

Немножко приболела... Болит горло и общее недомогание. Буду вечером лечиться народными средствами...

Всем хороших выходных!

Последний раз редактировалось Nатали 26 окт 2018, 06:12, всего редактировалось 1 раз.

[budgie]

Болит горло и общее недомогание. Буду вечером лечиться народными средствами...
Всем хороших выходных!

Привет Натали! Лечись и выздоравливай поскорее!

[Nатали]

Привет Натали! Лечись и выздоравливай поскорее!

Спасибо, Неля!

[Nатали]

Итоги за вск 28.10.18г.:
* вес после ПИРов - 61,5 кг.
* съедено - 1145 ккал (бжу - 92/50/83).
* физра - прогулка 1 час 34 мин., около 283 ккал.
* чистыми - 862 ккал.
* вес - 61,5 кг (0).
Разболелась окончательно...
Ушла на больничный.
Всем здоровья!

[Nатали]

Итоги за пн 29.10.18г.:
* съедено - 1404 ккал (бжу - 100/57/126).
* физра -
* вес - 60,7 кг (-0,8 кг).

Сегодня планируются гости, видимо завтра все таки сделаю ТФ.

ПыСы. На форуме тишь и запустение...

Последний раз редактировалось Nатали 21 ноя 2018, 04:25, всего редактировалось 1 раз.

[budgie]

Итоги за пн 23.10.18г.:
* съедено - 1404 ккал (бжу - 100/57/126).
* физра -
* вес - 60,7 кг (-0,8 кг).

Сегодня планируются гости, видимо завтра все таки сделаю ТФ.

ПыСы. На форуме тишь и запустение...

И не говори! Никого нет, ждем Иришу. Как твое здоровье?

[effi]

Я шарф довязала , так что постараюсь почаще появляться
Натуля, как здоровье ? не болей, береги себя
Нелик привет

[irisha]

Натуля, привет,моя красавица! Ты что это болеть вздумала! Мы так не договаривались Если просто отдохнуть решила, то ладно, горячий чай с малиной и тёплый плед еще никому не навредил Восстанавливайся. Как ты после гостей?