поздравляю, представляю как это приятно, можно дальше радоваться диете!

Свет, я к родителям в Минск лечу. Если хочешь могу привезти пачку какао обезжиренного и пару пачек филадельфии 5-ти процентной. Если родная таможня пропустит

Спасибо, солнышко! Да не заморачивайся! ) тем более на самолете. На этой диете голодной я точно не останусь. )) пеку на обычном какао иногда - и не думаю, что 1 ложка на что-то влияет. )

Куриные шарики в томатном соусе

«Куриные шарики в томатном соусе» на Яндекс.Фотках
Для шариков:
500 г куриного филе,
1 яйцо,
1 луковица,
1 ч. л. приправы карри,
соль

Для соуса:
3 ст. л. томат-пасты.

Измельчаем в блендере филе, нарезанное кусочками, с яйцом и луком.
Добавляем соль и специи. Убираем на час в холодильник.
Затем мокрыми руками формируем шарики и обжариваем на керамической сковородке без масла.
Томат-пасту разводим водой. Солим.
Складываем шарики в кастрюлю и заливаем получившимся томатным соусом.
Тушим на слабом огне примерно 20 минут.

Суп в восточном стиле



Нам понадобится:
1 луковица,
4 крабовые палочки,
100 г варено-мороженых креветок,
щепотка приправы для рыбы,
зелень,
1 ч. л. лимонного сока.
По желанию - соевый соус.

Для омлета:
2 яйца, 3 ст. л. обезжиренного молока, соль, мелконарезанная зелень. По желанию - отруби.

Мелко режем луковицу, крабовые палочки нарезаем кружочками (они в воде распустятся и будут как лапша), добавляем в кипящую воду лук, крабовые палочки, приправу.
Варим минут 5, затем кладем креветки и варим еще минуты три.
Делаем омлет: яйца взбиваем с щепоткой соли, добавляем молоко (можно и отруби) и мелко нарезанную зелень. Выпекаем на сковороде с антипригарным покрытием.

Подаем суп с лимонным соком, нарезанной зеленью (можно и с соевым соусом) и с омлетом.

Хо хо! Оба рецептика - класс! Но предчувствую, что любимым обедом может стать супчик с омлетиком!

Ага, супчик быстрый очень.

Надеюсь, удастся запостить! Просто беда тут с сервером.
Шоколадные маффины в микроволновке
Очень вкусно!


2 ст. л. овсяных отрубей, смолотых в муку;
1 ст. л. пшеничных отрубей;
1 ст. л. сухого молока,
2 ст. л. какао,
1 яйцо,
3 ст. л. обезжиренного молока,
0,5 ч. л. соды + 0,5 ч. л. лимонного сока для гашения соды,
1 ст. л. жидкого творожка,
щепотка соли,
15 таблеток сахзама,
ванилин,

Вот классно! Как раз в МИнске у родителей микроволновка есть, испробую с удовольствием! (а то дома все паровой шкаф да духовка).. Только у меня не будут такие темно-шоколадненькие... Обезжиренное какао какое-то очень светлое
Спасибо за рецептик!

Светлаш! Восточный супчик ну очень обалденский!!!! Благодаря тебя я сытно и вкусно пообедала сегодня