ВЗЯЛАСЬ ЗА СЕБЯ КОНКРЕТНО!

[TooMuchWords]

А у меня аж 2092 О_о))) И у мамы 2090 насчитала) Многовато как-то)

Дашик, привет)) Не расстраивайся насчет прически тоже) Уже через месяц волосы отрастут заметно А вообще, может, не так уж кошмарно поработала парикмахер? Может, исправить несложно?

[RIWA]

(РОСТ-ВОЗРАСТ)х6+(ВЕС х 20)
=кол-во калорий (норма)
полезная формула,спасибо Соне

ой, а я что то впервые такое узнала? у меня 1902..

А это не из Дюкана, это мы так...развлекаемся. Я поняла, что подсчет калорий не для меня - он сводит с ума

Я лет 6 назад считала. Держалась на 1 000 кал. Все взвешивала на кухоных электронных весах. Похудела конечно тогда конкретно. Но есть хотелось постянно и ужасно. Когда позволяла себе кофе с молоком ( я ужасна кофеманка ) это был кайф!!!!
А как вспомню посчеты и взвешивание постянные - аж в дрожь бросает. Поэтому когда кто то говорит, что на Дюкане сложно и ужасно - смеюсь до слез

[TooMuchWords]

Я лет 6 назад считала. Держалась на 1 000 кал. Все взвешивала на кухоных электронных весах. Похудела конечно тогда конкретно. Но есть хотелось постянно и ужасно. Когда позволяла себе кофе с молоком ( я ужасна кофеманка ) это был кайф!!!!
А как вспомню посчеты и взвешивание постянные - аж в дрожь бросает. Поэтому когда кто то говорит, что на Дюкане сложно и ужасно - смеюсь до слез

Я в жизни не считала каллории, но даже от одной мысли меня в дрожь бросает

[RIWA]

Я лет 6 назад считала. Держалась на 1 000 кал. Все взвешивала на кухоных электронных весах. Похудела конечно тогда конкретно. Но есть хотелось постянно и ужасно. Когда позволяла себе кофе с молоком ( я ужасна кофеманка ) это был кайф!!!!
А как вспомню посчеты и взвешивание постянные - аж в дрожь бросает. Поэтому когда кто то говорит, что на Дюкане сложно и ужасно - смеюсь до слез

Я в жизни не считала каллории, но даже от одной мысли меня в дрожь бросает

Всегда хотела быть стройной, молодой и успешной!!
Что не станешь делать для этого

[darya56]

итак.........что можно сказать спустя пол года......
волосы отросли....кошелек купила новый.....опять украли....зима пришла.....скоро весна
несколько раз пыталась вернуться на ДД...срывалась!
В ИТОГЕ:вес увеличился!размер одежды увеличился!
НО:желание похудеть тоже УВЕЛИЧИЛОСЬ!
стану примерной дюканщицой
продукты наготове,человек готовый дать пинок за нарушения-пожалуйста!наготове!
19.02.2013 г. стартую!!!
создам новую линеечку и усё

(вес написала примерный-надеюсь,что он не превышает 100!!!но и на меньший не расчитываю.....хочу сегодня купить весы-тогда уж напишу точный вес)

Последний раз редактировалось darya56 19 фев 2013, 05:13, всего редактировалось 1 раз.

[darya56]

RIWA,TooMuchWords,Lucky,Женька,Олеся*- ау девочки!!куда ж все подевались???
надеюсь,что у всех всё хо-ро-шо

[darya56]

Дюкан мне насчитал 7 дней Атаки!!!
с 19.02.2013 по 25.02.2013 включительно!
готовить не люблю,поэтому моё меню будет простым:
19.02.
завтрак:омлет
обед:суп простой-вареная курочка,вбитое яйцо,приправа
ужин:курица от супа,кефир 1% с отрубями
ну и пить конечно же по-возможности буду много.
пока такие планы,посмотрим,что будет к вечеру

[darya56]

планы изменились уже к завтраку
завтрак: 2 яйца вареных,бокал зеленого чая с молоком
обед:(не изменился)суп;
ужин:курица с приправами в микроволновке
много зеленого чая....
есть хотелось постоянно!!!перекусывала творогом:сначала сделала типа "творожная паста" слегка соленую с укропом.
ну а потом съела ещё пол пачки,но уже с сах.замом и кефиром.
выпила стакан кефира 1% с отрубями.
вооот!!!
продолжаю ДюКаНиТь

[darya56]

отчет теперь буду писать вечером,планы меняются со скоростью "чего то там....."
весы ещё не приобрела,так что....пока ничего

[darya56]

20.02.2013
после ночи уснула только в 12 часов,до этого ходила с дочкой в больницу и как пришли с больницы так я сразу спать легла и ничего поэтому не ела.проснулась только в восемь часов вечера!!!даже удивительно как это муж дал мне столько поспать после работы!!!обычно будит часа в 2 и возмущается,что так долго сплю сам то по ночам спит!!!
поэтому "завтрак" был "поздний"
завтрак:суп (остатки)+вареная курица,кефир с отрубями
два бокала зеленого чая с молоком......больше ничего до работы не ела
ну а на работе, как всегда (примерно в 4 часа) поели курицу в микроволновке с приправами .незнаю как это назвать-обед или просто прием пищи
пила и пью чай и воду
PS:ещё нахожусь на работе,приду домой-наверное есть не буду,сразу спать завалюсь