Кто эта стройняшка? (фото стр. 3, 8, 28, 45)

BabyDoll

Девочки, у меня сегодня первый день КД. Не смотря ни на что отвес есть маленький - 100гр. За неделю всего 700 гр, но я подумала. что эта была неделя перед КД и я все-таки не набрала и не застопилась, и то хорошо! :good:

Муж мне вчера сказал, что у меня попа уменьшилась заметно, да и я сама замечаю, что ляшечки меньше стали. :spruce_up:

Обмерилась сегодня - за неделю талия -1см. ляшечка -0,5см, бедра -1см. Хоть и мало, но душу греет!
Сегодня будет фотототчет!
Завтрак - каппучино с корицей с молочком 1,2% и творожный зефир!
Обед салатик из капусты с болгарским перцем, заправлен лимонным соком и ножки из духовочки.
В ужин будем борщ уплетать =)

BabyDoll

Flea писал(а):

Платье шик-шик ) Дyмаю, не откажешся :yes4:

sashenka, там на предыдyщий страничках рецептик вроде кто-то давал, если мне память не изменяет ( а она мне изменяет в 80% )

Привет, Flea!
Боюсь как бы не купить по размеру, а потом через месяц оно мне велико будет =( Вот этого боюсь, сказали привезут уже в понедельник. пойду мерить =)

Ольчина

Привет всем стройняшкам

Примите в свои ряды ? Немного о себе. Зовут меня Оля, мне 25. Никогда не была худышкой. Минимальный мой вес был 54 кг. После родов разнесло мама не горюй до 74кг. В феврале сделали операцию и вес снизился до 64 кг.,но щас колеблется 67-69 кг. Худеть пыталась разными способами, но я ленивая ужассссссссс :blush2:

Но диета Дюкана ОЧЕНЬ понравилась. Вот уже 2 день атаки. Но боюсь сорваться без поддержки. Столько много соблазнов, особенно когда готовишь еду мужу и сынульки. Почитала ваши Коментарии, увидела ваши результаты и сразу наполнилась решимостью идти до конца.

BabyDoll

Ну конечно же примем!
Создавай свои дневничок, пиши про результаты и свое меню!
Будем вместе вкусно кушать и худеть!

Ольчина

Подскажите,где можно посмотреть меню на белковые дни. А то я ем только яйца, курочку, крабовые палочки и консервы. Без овощей так тоскливо :this:

RIWA

BabyDoll писал(а):

Тааак... Отчет за день!
С йогуртом я все-таки обманулась, он оказался с сахаром, а я его поллитра в течении дня выпила... УПС! Ну ничего, на ошибках учатся... То что йогуртов подходящих нет, это я сегодня уже поняла, все полки в магазине с йогуртами обшарила =)
Президент творог вроде видела, но тоже только 1,8%, поищу еще...
Утром съела яичницу из 1 яйца и стакан йогурта
На обед кусман говядины, вчера в фольге приготовила, опять таки с яйцом.
Вечером крабовые палочки грызла, йогурт пила...
И много-много воды за день и чая зеленого.
Как-то так... Часов в 6 взвешивалась, было уже -0,8кг, посмотри, что будет утром =)

Привет! Обращай внимение на то, что в качестве заменителя сахара в йогурты добвалено. Фруктозу нам тоже нельзя.
Самый лучший способ, это конечно же йогуртница. Есть йогурты фирмы Валио (0%). Эта фирма вообще находка - у нее есть много чего "можного" нам. И питьевые йогурты, и сыр 5% и молоко 0,5%..

BabyDoll

http://vk.com/dietadukan
viewforum.php?f=2
http://dukandiet.ru/category/retseptyi/
Вот я по этим трем ссылкам ищу рецепты!
приятного Вам аппетита!

RIWA

BabyDoll писал(а):

Ой, девочки! Что нашла!
Хочу такое платье на свадьбу брата одеть!
Пока заказывать не буду, боюсь, что с размером ошибусь, недельки через 2 видно будет. Надеюсь мой размерчик меня дождется :tender:

Восторг!! надо бы на фигуре посмотреть.. есть где померять?

BabyDoll

RIWA писал(а):

BabyDoll писал(а):

Тааак... Отчет за день!
С йогуртом я все-таки обманулась, он оказался с сахаром, а я его поллитра в течении дня выпила... УПС! Ну ничего, на ошибках учатся... То что йогуртов подходящих нет, это я сегодня уже поняла, все полки в магазине с йогуртами обшарила =)
Президент творог вроде видела, но тоже только 1,8%, поищу еще...
Утром съела яичницу из 1 яйца и стакан йогурта
На обед кусман говядины, вчера в фольге приготовила, опять таки с яйцом.
Вечером крабовые палочки грызла, йогурт пила...
И много-много воды за день и чая зеленого.
Как-то так... Часов в 6 взвешивалась, было уже -0,8кг, посмотри, что будет утром =)

Привет! Обращай внимение на то, что в качестве заменителя сахара в йогурты добвалено. Фруктозу нам тоже нельзя.
Самый лучший способ, это конечно же йогуртница. Есть йогурты фирмы Валио (0%). Эта фирма вообще находка - у нее есть много чего "можного" нам. И питьевые йогурты, и сыр 5% и молоко 0,5%..

Я с йогуртами завязала, сама пока не делала, а найти без сахара невозможно. Пью теперь только кефирчик.
А сыр я этот искала, пока что не обнаружила 5%, вообще про валио знаю уже.

RIWA

BabyDoll писал(а):

Очень постараюсь себя любить! Там более, что АТАКА в этом помогла!
Сегодня в круиз!!! Уплываю на легке =)
4 дня атаки -2,6кг, хотя Дюкан обещал 1,16кг.
За вчера скинула 900грамм, скорее всего это 20километровая вчерашняя прогулка на велосипеде!!! :Yahoo!:

Так результаты за 4 дня (было - стало):
Вес: 68,5кг - 65,9кг = 2,6кг
ОТ: 77см - 73см = 4см
ОГ: 89см - 87см = 2см
ОБ: 103см - 101см = 2см
ОЛ: 60см - 59см = 1см

Дюкан написал мне 84 дня круиза, пожелайте мне плодотворного водоплавания!!! :tender:

ПОЗДРАВЛЯЮ!! ты такая умница и с легким сердцем!! МОЛОДЕЦ!!

Кто эта стройняшка? (фото стр. 3, 8, 28, 45)

Кто сейчас на форуме