Идеальная диета для идеального веса

[Safira]

Safira, ты фруктовые йогурты ешь? А то в них сахарозы много. Может быть именно они прогрессу мешают. Или попробуй встряхнуть метаболизм перейдя на один цикл 5/5, если ты следуешь более частой схеме чередования.

Я йогурты ем очень-очень редко - одну штуку раз в две недели. Хочу со следующей недели перейта на 2/2.

5/5 не для меня. У меня гепатит С, и пока я на атаке сидела 5 дней, у меня болела печень. Пришлось пить дорогущий Гептрал.

ГепС - одна из причин, почему так медленно уходит вес. Мой гепатолог объяснял мне, что больная печень плохо расщепляет жиры.

Другая причина - я стала больше двигаться и более интенсивно тренироваться. Вот объемы все-равно уходят. Многие вещи уже в плечах великоватыми стали. А вчера я сняла теннисные штаны, не расстегивая их. Хотя в марте, когда я их покупала, они на мне еле застегнулись.

[Natalo4ka]

Safira, ты фруктовые йогурты ешь? А то в них сахарозы много. Может быть именно они прогрессу мешают. Или попробуй встряхнуть метаболизм перейдя на один цикл 5/5, если ты следуешь более частой схеме чередования.

Я йогурты ем очень-очень редко - одну штуку раз в две недели. Хочу со следующей недели перейта на 2/2.

5/5 не для меня. У меня гепатит С, и пока я на атаке сидела 5 дней, у меня болела печень. Пришлось пить дорогущий Гептрал.

ГепС - одна из причин, почему так медленно уходит вес. Мой гепатолог объяснял мне, что больная печень плохо расщепляет жиры.

Другая причина - я стала больше двигаться и более интенсивно тренироваться. Вот объемы все-равно уходят. Многие вещи уже в плечах великоватыми стали. А вчера я сняла теннисные штаны, не расстегивая их. Хотя в марте, когда я их покупала, они на мне еле застегнулись.

Ты просто умничка! все получится! Твоего настроя и на нас на всех хватит сполна!

[Safira]

Спасибо за добрые слова, Natalo4ka! Готова делиться настроем каждый день!

У нас у всех получится. Именно поэтому мы здесь - чтобы поддерживать друг друга и вместе идти к победе

[wisdom]

Да, девочки, вот прошлась по форуму, прочитала положительные эмоции - и ведь жить то хочется!!! Пусть мы пока не идеальны, но спасибо за то, что мы стараемся и движемся только вперед!
Спасибо Вам за позитив и отличное настроение!
Вместе мы сила!!!

[aselita]

Safira, если Геп С то тогда действительно нельзя печень нагружать 5-дневными циклами. Ты молодец, несмотря на такие преграды движешься вперед и делаешь прогресс. А то что Дюкан низкожировая диета это для печени хорошо, у меня на Аткинсе печени некомфортно было было.

[Safira]

А то что Дюкан низкожировая диета это для печени хорошо

Этим она меня и прельстила. А еще я очень-очень благодарна дядюшке Дюкану за то, что он меня сподвиг отказаться от алкоголя, хотя я любила хорошие вина и клубничную маргариту.

Вчера папа пил коньяк, мама - мартини, а я - боржоми. И каждый наслаждался своим напитком

[Safira]

Доброе утро!

Вчера был ЧБ-день, и сегодня весы порадовали отвесом в 500 грамм. Мой вес снова 83.9 кг.

Понаблюдав за динамикой, пришла к выводу, что все-таки привесы после тенниса. Ок, жиры замещаются мышцами, которые априори тяжелее жира. Понятно. Но не может же постоянно расти вес, если объемы уходят? Когда наступит критическая точка, когда спорт будет приводить к потере веса, а не наоборот.

[Safira]

А теперь о приятном

Вчера смотрела передачу "Мозг: перезагрузка" про печальную статистику инсультов.

В конце передачи доктор давал рекомендации о профилактике инсультов. В частности он сказал, что нужно отказаться от алкоголя и табака (естественно!) и стараться употреблять в пищу обезжиренные молочные продукты, творог, нежирное мясо, индейку и рыбу.

Ничего не напоминает?

Так что, девушки, мы не только стройнеем и красивеем, но еще и укрепляем наше здоровье! Ну разве не чудесно?

[QQQ]

С отличным отвесиком тебя ! мне кажется ,когда вес туда -сюда,мы теряем его безвозвратно(так мне хочеться думать),может вес так как то стабилизируется и потом уходит дальше,а потом опять туда- сюда и дальше ....

[Safira]

С отличным отвесиком тебя ! мне кажется ,когда вес туда -сюда,мы теряем его безвозвратно(так мне хочеться думать),может вес так как то стабилизируется и потом уходит дальше,а потом опять туда- сюда и дальше ....

Доброе утро, Надежда!

Спасибо! Я, кстати, тоже сегодня об этом думала, и, наверное, ты права

А еще я, вдохновившись твоим примером, тоже стала себя фотать, чтобы видеть наглядно результаты. Вот скину еще 3 кг и выложу фоты.