Д. Вечер
по дневнику питания - ну если выставили такую красоту, то как не покопаться ? (забавно+уж все учтено,те хоть названо ) - если это БО, то где овощи ? ,кот 40% от рациона быть обязано..., а там лишь в обед мелькнул помидор и перец...,те мало клетчатки. и на ночь конфеты с 23гр углей - переборина... (если еще и про жир в котлетах вспомнить,то не слишком красивая комбинация получится). Ужин, кстати, самый тяжелый по калориям вышел, а надо бы...завтрак...
---
Сорри за критику,но ...тянет-то к идеалам...

Для того и выложила)) Жир в котлетах, т.к мясо-бедро индейки. На нем и сижу теперь. Подсадила и всю семью)
Конфетки мой бич. Ну хоть такие теперь иногда позволяю, хотя и их нельзя. А овощи-ну сколько было, столько взяла с собой. А вечером уже не стала. На то и +200 утром(.

Юльчик, а живые конфеты - это что за звери такие??????
И я не поняла - это из-за них + 200, что ли?????

Юльчик, я что бедро индейки такое жирное?

Да, про бедро! Я больше совсем не могу есть эти груди..... И уже давно трескаю окорочка (которые видеть тоже уже не могу....), правда, куриные. Но я снимаю кожу, срезаю белые жирки.

Вот и я думаю, что если кожу снять, жир весь отрезать, то не может быть там столько жира
А знаете где еще мало жира, но вкусное? Ножки
Ну, голени еще называются.
Там совсем крохи жира, а мяско фкусноеее

Я с вас валяюсь ....
Тут убрать, там срезать
Не могут оне!!!
Голодать не пробвали давно?
(вот кому дать прочитать, что бедные, измученные диетой люди че тока уже не ели и уже не могут... есть ....)

Но...... Если без жира и кожи - чем же это ножки-то не подходят?????? А грудь я с детства считала наказанием........ Типа - если ты быстро не слопаешь противный супчик (НЕНАВИЖУ!), то вместо ножки или крылышка я положу тебе грудку!))))))) Грудка была таким кошмаром, что я даже суп съедала........

Девочки мои дорогие .
Живые конфеты это мармелад из сока фруктов или овощей на фруктозе... с агар-агаром. Я все знаю, но парочка конфеток в день не вредила мне. На ночь, конечно не оч хорошо их есть. Но я попробовала лимон-имбирь, они такие острые, что я не тянусь сразу за следующей. Поэтому выбрала меньшее зло. Ими иногда балуюсь.Вот
А вес + 200 из-за большого кол-ва жиров именно вечером, я так думаю.
Мясо без кожи и жира.
Это в химическом составе бедра индейки:
Бедро индейки (100 г)
Калории (ккал) 142.3 ккал.
Жиры 8.8 г
Белки 15.9 г
Углеводы 0 г
Когда я вводила состав котлет (хим состав мяса бедра+х.с.лука + х.с. яиц ) получился как вы увидели в таблице. Я раньше вела подобный учет. Но меня на долго не хватало) Заметила, что, если калорий больше 1200, вес не уходит(. Но наша диета не предусматривает подсчет калорий. Это не нужно. Потому что вес уходил все равно, только не на следующий день.

Сашуль, да мы сами валяемся от наших хочу-не хочу.