П_Р_Е_О_Б_Р_А_Ж_Е_Н_И_Е

[NuSha27]

Настюш какая красотка лучезарная и бедра шикарные как раз таки если подтянуть будет смак думаю дядюшка Дю все правильно рассчитал Ну а как ты решишь это конечно твое личное дело)))))

Спасибочки!
Поживем увидим! Может и правда не нужно будет..

[Marychka]

о! отвесы таки не заставили себя ждать! ура-ура!
у меня тоже вес погулял немного, правда и сама виновата, и жара. но продолжаем-с.

оговорюсь: у меня вес спокойно без спорта сам упал на ДД до 54-55 кг. потом уже начался активный спорт. вес держался довольно долго. и остался бы... так что если спорт не идет сильно сейчас - потом просто появиться потребность. сейчас - ходить и ходить!

[Maru]

Ммм...улыбка, волосы и вся такая соблазнительница Привет Красотка! Отлично всё будет, вот увидишь Отличного дня и настроения!

[NuSha27]

У меня сегодня супер радостная новость! снова отвес!
Минус 1кг!!! Вес 69,2! Ура, худеется опять!

[NuSha27]

Спасибо, девочки! На счет спорта пока тоже считаю не стоит напрягаться сильно, продолжим ходить и легкую зарядочку, а там посмотрим, может и полюблю его когда-нибудб!

[NuSha27]

Меню сегодня:
Наконец БО )))
З: яйцо, кефир+каркаде+сах.зам+ОО (получился, как с вареньем))
П: кур. грудка, 1/2 огурца, 3 чери
О: кур. грудка, 1/2 огурца, штук 5 чери
П: -
У: стакан кур. бульона, салат (яйцо+3 чери+1/2 огурца+кефирная заправка), 2 корзиночки желе из молока (

На завтра курочка на соли жарится, скорее всего съем кусочек сегодня на второй ужин )))))))

Целый день гуляла по работе, норму перевыполнила раз в пять
Воды выпила много

Конечно не стоило мне вечером овощи добавлять и желе, но я такая голодная была, на лету, что было разрешенного похватала

[NuSha27]

Девочки, я вот тут надумала сменить чередование с 1/1 на 3/3.
Не удобно мне 1/1, мой мч овощи и траву не слишком жалует, продукты портятся и готовить неудобно, каждый день меню продумывать.. И вообще я с трудом по утрам вспоминаю какой же день сегодня
А так на три сварганил и не паришься ) Попробую так. Вроде ничего делать особо не нужно, просто переходишь и все? Или есть какие-то нюансы?

[fainka]

Девочки, я вот тут надумала сменить чередование с 1/1 на 3/3.
А так на три сварганил и не паришься ) Попробую так. Вроде ничего делать особо не нужно, просто переходишь и все? Или есть какие-то нюансы?

я не пробовала, но думаю всё тоже самое... главное за 3 ЧБ не сорваться
фотки красивые... волосы шикарные

[NuSha27]

Девочки, я вот тут надумала сменить чередование с 1/1 на 3/3.
А так на три сварганил и не паришься ) Попробую так. Вроде ничего делать особо не нужно, просто переходишь и все? Или есть какие-то нюансы?

я не пробовала, но думаю всё тоже самое... главное за 3 ЧБ не сорваться
фотки красивые... волосы шикарные

Спасибо!
Попробую тогда 3/3, если что вернусь..

[NuSha27]

Сегодня вес стоит на месте (69,2)