По дороге к совершенству!... Стабилизация!

[effi]

[irisha]

Хорошего тебе вечера! Пусть тебе будет вкусно, можно устроить уже проводы осени Мы сегодня такой тортик купили волшебный, вкусный и нежный, но весь химический Сплошные заменители всего. Но очень вкусный. Я даже обрадовалась, что он очень низкокалорийный оказался, охотку сбила, а калорий и углеводов минимум.

[Nатали]

Жжем, девочки!

phpBB [video]

[Nатали]

Отчет за вск 29.11.2020г.:
* калорийность: 1663 ккал, бжу - 75/75/160 (18%/42%/40%), снова сугщенка...
* физра: пресс - 20 ккал, прогулка 2 ч. 10 мин. (10,93 км) - 510 ккал;
* по итогу вес на пн 30.11.2020г. : 61,0кг (+0,7 кг).

[effi]

Эх сгущёнка сгущёнка!!!!
У меня вот так весь сентябрь - октябрь была халва и финики в шоколаде с миндалем вместо косточки ..... пока не успокоилась ( привозные гостинцы из Турции и Эмиратов ... год лежали не нужны были .... а потом , опа ! И нашла белочка запасы !!!!! )
«Хорошо» сейчас границы закрыты никаких вредных гостинцев из отпусков ..... детка только ёлки привозит местные .

[Nатали]

Эх сгущёнка сгущёнка!!!!

ФФФсё, доела банку!

[Nатали]

Отчет за пн 30.11.2020г.:
* калорийность: 1252 ккал, бжу - 64/53/123 (21%/39%/40%);
* физра: пресс - 20 ккал, прогулка 2 ч. 05 мин. (10,52 км) - 504 ккал;
* по итогу вес на вт 01.12.2020г.: 60,4кг (-0,6 кг). Нам сгущенка не помеха!

С первым днем зимы, мои красавицы!

[Nатали]

Отчет за вт 01.12.2020г.:
* калорийность: 1418 ккал, бжу - 83/74/97 (24%/48%/28%);
* физра: пресс - 20 ккал, прогулка 2 ч. 01 мин. (10,19 км) - 489 ккал;
* по итогу вес на ср 02.12.2020г.: 60,1кг (-0,3 кг).

[Nатали]

Отчет за ср 02.12.2020г.:
* калорийность: 1544 ккал, бжу - 91/73/128 (24%/43%/33%);
* физра: пресс - 32 ккал, прогулка 2 ч. 03 мин. (10,39 км) - 495 ккал;
* по итогу вес на чт 03.12.2020г.: 60,4кг (+0,3 кг). Кто-то опять ночью плохо спал и от тоски сгрыз яболоко и творог схомячил.

[effi]

Наташ , может тебе ночью йогой позаниматься когда не спиться , легкой , вместо еды ? Я серьезно, а потом доспать ещё.