По дороге к совершенству!... Стабилизация!

[Nатали]

Наташ, кило туда-сюда эти качели временные, вес всё равно на низком значении До воскресенья еще поправишь отчет

Ириша, до вск точно не поправлю. ПИР - святое...

[Nатали]

ПриветЫ!
Отчет за вск 25.07.2021г.:
* калорийность: 1443 ккал, бжу - 91/64/123 (26%/40%/34%);
* физра: пресс - 41 ккал, прогулка 2 ч. 13 мин. (11,7 км) - 622 ккал;
* по итогу вес на пн 26.07.2021г.: 62,9кг (+1,2 кг). Куда-то ни туда двигаюсь... шаг вперед, два шага назад.

[Anfisa]

ПриветЫ!
Отчет за вск 25.07.2021г.:
* калорийность: 1443 ккал, бжу - 91/64/123 (26%/40%/34%);
* физра: пресс - 41 ккал, прогулка 2 ч. 13 мин. (11,7 км) - 622 ккал;
* по итогу вес на пн 26.07.2021г.: 62,9кг (+1,2 кг). Куда-то ни туда двигаюсь... шаг вперед, два шага назад.

Наташа, привет! Это все выходные). Причём уйдёт очень быстро. Я не становлюсь на весы до среды, обычно )

[effi]

Натуля , Алла привет - по понедельникам и у меня всегда огромные привесы .
Но ко вторнику - Среде - пятнице обычно все проходит , как раз к следующим выходным
Удачной похудательной недели

[Nатали]

Наташа, привет! Это все выходные). Причём уйдёт очень быстро. Я не становлюсь на весы до среды, обычно )

Алла, да понятно, что выходные. Буду на этой неделе построже.
Ну а взвешивание с пн по птн уже вошло в привычку.

[Nатали]

Натуля , Алла привет - по понедельникам и у меня всегда огромные привесы .
Но ко вторнику - Среде - пятнице обычно все проходит , как раз к следующим выходным

Проблема в том, что выходной привес сплюсовался с отпускным... И вес нынешний мне совсем не нра!

Удачной похудательной недели

Спасибо, птичка моя!

[Nатали]

ПриветЫ!
Отчет за пн 26.07.2021г.:
* калорийность: 1375 ккал, бжу - 94/60/109 (28%/40%/32%);
* физра: пресс - 41 ккал, прогулка 2 ч. 08 мин. (10,97 км) - 554 ккал;
* по итогу вес на вт 27.07.2021г.: 61,8кг (-1,1 кг). Ну вот, это мне начинает нравиться!

Крастоули мои, поставьте, пжт, лайк, кому не жалко.
https://www.instagram.com/p/CRxxTtglZlh ... hare_sheet

[Anfisa]

ПриветЫ!
Отчет за пн 26.07.2021г.:
* калорийность: 1375 ккал, бжу - 94/60/109 (28%/40%/32%);
* физра: пресс - 41 ккал, прогулка 2 ч. 08 мин. (10,97 км) - 554 ккал;
* по итогу вес на вт 27.07.2021г.: 61,8кг (-1,1 кг). Ну вот, это мне начинает нравиться!

Крастоули мои, поставьте, пжт, лайк, кому не жалко.
https://www.instagram.com/p/CRxxTtglZlh ... hare_sheet

С отвесом!! Лайк поставила ))

[Nатали]

С отвесом!! Лайк поставила ))

Спасибо-спасибо!

[Nатали]

ПриветЫ!
Отчет за вт 27.07.2021г.:
* калорийность: 1352 ккал, бжу - 77/65/120 (22%/43%/35%);
* физра: пресс - 41 ккал, прогулка 2 ч. 06 мин. (11,0 км) - 562 ккал;
* по итогу вес на ср 28.07.2021г.: 61,7кг (-0,1 кг). Маловато будет...

Спасибо всем, кто проголосовал за мое фото.