По дороге к совершенству!... Стабилизация!

[Nатали]

ПриветЫ!
Отчет за чт 19.08.2021г.:
* калорийность: 1271 ккал, бжу - 86/58/96 (27%/42%/31%);
* физра: пресс - 40 ккал, прогулка 1 ч. 35 мин. (8,14 км) - 461 ккал;
* по итогу вес на пт 20.08.2021г.: 60,2кг (-0,5кг).

Последний раз редактировалось Nатали 23 авг 2021, 11:09, всего редактировалось 1 раз.

[budgie]

ПриветЫ!
Отчет за 19.08.2021г.:
* калорийность: 1271 ккал, бжу - 86/58/96 (27%/42%/31%);
* физра: пресс - 40 ккал, прогулка 1 ч. 35 мин. (8,14 км) - 461 ккал;
* по итогу вес на пт 20.08.2021г.: 60,2кг (-0,5кг).

Наташа ты у нас самый-самый молодец!!!

[Nатали]

Наташа ты у нас самый-самый молодец!!!

Спасибо, Неля! Мне очень приятно!

[Nатали]

ПриветЫ!
Отчет за вск 22.08.2021г.:
* калорийность: 1398 ккал, бжу - 82/72/100 (24%/47%/29%);
* физра: прогулка 2 ч. 15 мин. (11,69 км) - 579 ккал;
* по итогу вес на пн 23.08.2021г.: 61,4 кг (+1,2 кг). Как обычно, после выходных.



ПыСы. Не могу поправить линеечку, меняю вес - картинка не отражается.

[Nатали]

ПриветЫ!
Отчет за пн 23.08.2021г.:
* калорийность: 1431 ккал, бжу - 85/67/122 (24%/42%/34%);
* физра: пресс - 40 ккал, прогулка 1 ч. 58 мин. (10,09 км) - 458 ккал;
* по итогу вес на вт 24.08.2021г.: 60,9 кг (-0,5 кг).

Эх, а ведь это последняя неделя лета...

[Nатали]

ПриветЫ!
Отчет за вт 24.08.08.2021г.:
* калорийность: 1419 ккал, бжу - 99/66/99 (28%/43%/29%);
* физра: пресс - 40 ккал, прогулка 2 ч. 11 мин. (10,93 км) - 570 ккал;
* по итогу вес на ср 25.08.2021г.: 60,7 кг (-0,2 кг).

[Nатали]

ПриветЫ!
Отчет за ср 25.08.08.2021г.:
* калорийность: 1285 ккал, бжу - 78/61/106 (24%/43%/33%);
* физра: пресс - 40 ккал, прогулка 2 ч. 05 мин. (10,61 км) - 616 ккал;
* по итогу вес на чт 26.08.2021г.: 60,2 кг (-0,5 кг).

[effi]

Натуль Умничка !!!! Достигла веса которого хотела уже почти или уже , ты же так и хотела 60 +\- 200 грамм , ещё пол кило убрать и будет твоя любимая 59 с небольшим хвостиком

[Елена Прекрасная_]

Привет, Наташа! Поздравляю с таким весом))
и сожалею, что последняя неделя лета((

[Nатали]

Натуль Умничка !!!! Достигла веса которого хотела уже почти или уже , ты же так и хотела 60 +\- 200 грамм , ещё пол кило убрать и будет твоя любимая 59 с небольшим хвостиком

Спасибо, мой дружочек!
Ну да, целевой вес в 60 кг уже совсем близко. Но идеал - 59,5 кг.