Фитоняшество...в процессе

[black_fiancee]

А я как-то на отзывы повелась и об этом вообще не подумала)
Ну там есть, конечно, полосочка матовая, может быть на ней как-то там есть части металлические, не знаю. Но в общем сомневаюсь я. Скорей там формулы обычные, потому что программа данные мои все запросила, типа рост, телосложение

[Lexie]

А я как-то на отзывы повелась и об этом вообще не подумала)
Ну там есть, конечно, полосочка матовая, может быть на ней как-то там есть части металлические, не знаю. Но в общем сомневаюсь я. Скорей там формулы обычные, потому что программа данные мои все запросила, типа рост, телосложение

Ну вот возможно это и есть твои сенсоры. Кстати данные про рост, возраст и так далее любая машина спрашивает, даже профессиональные, и у меня тоже самое.

[Lexie]

День 2
Вес 68.9 (-400гр)

Сегодня ответ -400гр, массу и жир записывать буду раз в неделю, после приема углеводов.
Ожидаю еще отвесы которые придутся на будующии 4 дня, с 900 кал - Вторник-Пятница..
Начинается самое сложное - БЖУ 113Б - 45 Ж - 11 У
Тренировки - сегодня и завтра на истощение гликогена, то есть высокоповторные силовые. Сегодня будет ISO с зависаниями в той или иной позиции на 30 сек*3 раза, и 30 повторов в общем, на каждое упражнение.

Хотела продлить время до завтрака, но после тренировки в 6 утра меня начало колбасить сильно, аж до трясучки. Пришлось выпить протеин, чтобы облегчить нагрузку на организм. Может со временем смогу продлить как промежуточное голодание. Но пока придется кушать ужин рано для этого.

Забыла на работу взять банку пепси макс, кофеин в середине дня мне помогает не заснуть. А теперь придется пить зеленый чай только, даже кофе не могу, так как без молока оно не идет, а молоко нельзя сегодня из за углей.

Посчитала меню сегодня - получилось:
Протеиновый коктель
6 кусочков шоколада без сахара
протеиновый батончик
говядина 100 гр (готовый продукт)

Всего 902 = 119Б - 13У - 31Ж

Надеюсь к вечеру/утру не помру

UPDATE: уже кажется умираю, плющить начало уже после обеда , голова кружится, в жар кидает - придется поднять калории до 1090 (еще один коктель) - получится что это калории созженные тренировкой. Надеюсь поможет

ЗЫ: Переставила кондиционер из режима обогрева в режим охлаждения , всех заморожу, и себя в том числе, но в жар уже меньше кидает Главное чтобы не побили

Последний раз редактировалось Lexie 03 июл 2018, 10:42, всего редактировалось 5 раз(а).

[ПростоТаня]

Привет:) Зашла посмотреть фотки, и прям залюбовалась:))) Интересно, неужели ЭТО подлежит еще улучшениям?:)

[Lexie]

Привет:) Зашла посмотреть фотки, и прям залюбовалась:))) Интересно, неужели ЭТО подлежит еще улучшениям?:)

ОЙ, мне даже самой стало интересно на ЭТО посмотреть..где фотки? Мне казалось я все убрала... а что не убрала - так мотивашки мои были

[ПростоТаня]

ой... а разве на 1 страничке - не ты??? А я думала...

[Lexie]

ой... а разве на 1 страничке - не ты??? А я думала...

АГА! Это то что заставило меня встать с дивана и начать заниматься спортом, а не просто "сидеть" на диете - мне чуть чуть осталось до ЭТОГО, там уже идеально, туда и стремлюсь. Еще чуть чуть... фотки будут позже с идеалом

[black_fiancee]

Оль, привет!
Ох, тяжко тебе(
По пепси с кофеином тоже скучаю, но я пока ни чай, ни кофе вообще не пью. Женьшень только.
Мало-мало калорий, как на них жить

[Lexie]

Оль, привет!
Ох, тяжко тебе(
По пепси с кофеином тоже скучаю, но я пока ни чай, ни кофе вообще не пью. Женьшень только.
Мало-мало калорий, как на них жить

Привет, мало, тяжко но такой принцып. Хотя вроде сейчас лучше, зато в субботу более 3000 калорий будет, и почти все из углей.

[black_fiancee]

О да, пиршество) Напиши потом, чем будешь загружаться и как организм реагирует. Вот это качели ему