Жанчик, хотела бы просто отмазаться, не парила себе голову всем этим...мне ж хочется полноценно программу проходить, а не только по ходу движения дышать, квартирки маленькие, везде тока стоя можно, лежа ваще нереально, буду стоячие на кухне делать, в коридоре не вариант, потому что весь дом своими звуками разбужу, да и в коридоре так узко, что я даже руку в сторону выставить не могу нормально, чтобы что-то не шибануть. Ладноть, ерунда все это.....прорвемся
Я ж зашла тебя с праздником поздравить...

Бодифлекс мне тоже нравится.
Благодаря ему у меня нет пуза и двойного подбородка.

Сегодня провела себе первое занятие, пока не получается правильно дышать, путаюсь, но научусь, дайте время, жаль. что тока стоячие смогла сделать, лежачие пока не могу...усе мешают..дурдом тута...в 5 утра в понедельник будет потише

Наташик,рада, что ты потихоньку выползаешь из норки))
Ссылку давала Ларисе на 134 стр. или есть в Ютубе)))
Ага, с заманухой...работает))



Лилечка,я думала у таких Стойких Леди таких проблем нет))) Все грешу на свою слабую силу воли)))
Хотя если бы все было иначе, наверное тут не тусила бы))



Светуль,спасибо за поздравление)))
Но я все же останусь при своих))) Если нет возможности делать полноценно Бодифлекс, лучше хотя бы дышать, идя на работу, втягивая живот, создавая вакуум....и сжигая внутренний жир...Чем ждать идеальных условий
Но у каждого свое мнение


Юльчик,спасибо))



Иннусик,дорогой
Как же я забыла))) Точно, второго подбородка тоже НЕТ!



Светуль, рада,что сдвинулась))) Знаешь, ты не спеши...тут и фишка вся в дыхании...Не иди вперед, пока не будешь дышать правильно, буквально на автомате...Посмотри на Ютубе объяснение по дыханию от Марины Корпан, для новичков она там подробно очень объясняет...Если будешь делать упры, а дыхание останется не правильным - результата не будет(((
Подсказываю из благих побуждений))

Красульки, реал закружил)))
Сегодня приезжают дети, будем праздновать 75-летие дедули))) Пошла плясать к мартену)), с Трейси утром встречалась))
Всем приятного дня и прекрасного настроения))

Всех ЛЮ

Жаннуль, спасибо. Я именно Корпан смотрела, потому что у меня аллергия на импорт мне важно, чтобы все по-русски излагали....
Сегодня чуть не забыла про занятия, уже налила кофе, но торкнуло что-то, успела...позанималась, как смогла в своих условиях...продолжаю учиться дышать.
Я уже прочитала, что дорожка тебе тяжеловато дается (мне легко), но хочу напомнить про взнос в кубышку, если продолжаешь.
Хорошего дня тебе, хорошо отпраздновать.

Дедулю с днем рождения , а вам теплого семейного праздника! Жанночка-молодец,все успела!

Жанчик,кулинарную фею тебе в помощь....Чтоб отмартенилось легко и быстро....

Жанночка, хорошего денька тебе и легко со своим мартеном справиться! Завлекли вы меня своим бодифлексом. Чувствую мне это надо. Но вот по ссылке зашла и ни чего не поняла... выглядит устрашающе, а как это делается не понятно оооо, до железной мне как до луны... я человек настроения... и настроение у меня меняется слишком часто. Из-за этого и увлечений у меня не меряно, то одним увлекусь, заброшу, то другим... кошмар. Самое противное, что одновременно двумя увлечениями я болеть не могу... так что и забрасываю чаще всего навсегда... вот страшно боюсь, что и Дюкан пройдет со временем, тьфу, тьфу, тьфу