По дороге к совершенству!... Стабилизация!

[Nатали]

ПриветЫ!
Отчет за пн 08.11.2021г.:
* калорийность: 1389 ккал, бжу - 82/62/128 (23%/40%/37%);
* физра: от пресса пока решила отказаться, что-то шея меня беспокоит, прогулка 1 ч. 51 мин. (10,03 км) - 464 ккал, ;
* по итогу вес на вт 09.11.2021г.: 60,3кг (-0,5 кг). Так глядишь, к птн и перешагну 60 кг.

Последний раз редактировалось Nатали 10 ноя 2021, 18:44, всего редактировалось 1 раз.

[Nатали]

Привет, Натуля! А чем ты нарушаешь? Вроде по калориям вполне невинно Может какие-то препараты принимаешь?

Ириша, да опять снова шампанским... Сбили меня с правильного пути нехорошие люди.
Я когда нарушаю, калории не считаю и итоги за день не подбиваю.

[Nатали]

Вот и я поражаюсь, как при такой малююююсенькой калорийности, твой организм умудряется еще и привешивать?

Белочка, так привешиваю я после загулов-ПИРов.

Вот нашла табличку, где видно, что тебе с твоим весом нужно 1300 ккал на основной обмен. А ведь ты еще пресс качаешь, и ходишь по 2 часа с лишком. Как так?

Мне вполне комфортно в такой калорийности. Кстати, около 1300 и выходит, ну не считая нагрузки.

А ты еще мотивацию не растеряла, умничка!

[irisha]

Привет, Натуля! А чем ты нарушаешь? Вроде по калориям вполне невинно Может какие-то препараты принимаешь?

Ириша, да опять снова шампанским... Сбили меня с правильного пути нехорошие люди.
Я когда нарушаю, калории не считаю и итоги за день не подбиваю.

Тоже хочу шампанского. Натуль, не всегда же и повод есть и компания, так что цени

[Nатали]

Тоже хочу шампанского. Натуль, не всегда же и повод есть и компания, так что цени

Ириша, так кто ж держит?

[irisha]

В пятницу точно

[belka]

О, если есть хорошая компания, тогда и жалеть не о чем))
Организм балансирует и приходит к установившемуся весу. Как и говорил дядюшка Дю.
Все-таки, прекрасно, что тебе комфортна низкая калорийность.

Натусик, а как ты долго была в весе 70+? Интересуюсь с целью понять, насколько долго тело "помнит" прежний вес.

[Nатали]

Натусик, а как ты долго была в весе 70+? Интересуюсь с целью понять, насколько долго тело "помнит" прежний вес.

Да почти всю сознательную жизнь. Я никогда худышкой не была.

[belka]

Эх, значит, "оправдалки" насчет памяти тела не работают. Я-то думала, что организм тех, кто не слишком долго являлся толстушками, быстренько приходит в норму и остаётся в ней уже постоянно. Достаточно не переедать. Ан нет, не так.
Что ж, может, это и к лучшему; не буду думать, что худышкам легче оставаться таковыми.

[Nатали]

Белочка, ну толстушкой я тоже никогда не была. При росте 172 см - 68-70 кг. У меня ИМТ никогда границы нормы не переходил, болтался около верхнего значения.